STRETCHING Lo stretching nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni gioca un ruolo fondamentale per la cura e il benessere del proprio corpo. Il presupposto di un allungamento muscolare e la relativa elasticità sta nell’avere un’ arco di movimento ampio e permettere al proprio corpo di eseguire dei movimenti naturali e … Continue reading LA COSA DA FARE PER AVERE MUSCOLI AL TOP
LE 3 FONDAMENTA DI CROSSFIT CASTIGLIONE. 1)FAMIGLIA: siamo un gruppo di persone che condividono un percorso assieme. Fondamentale è il gruppo e la voglia di passare dei momenti assieme ad allenarsi condividendo questo magnifico sport chiamato CrossFit. 2)AMBIZIONE: per migliorarsi nella vita e nel fisico. Abbiamo fame di diventare migliori del giorno prima. A partire … Continue reading CURIOSI DI CONOSCERCI?? ECCO COME LA PENSIAMO!!
Non avere abbastanza fiducia in se stessi La fiducia, non l’arroganza, è fondamentale per il successo della vita, non solo in CrossFit. Le cose buone ti succedono perché le fai accadere e perché credi che tu puoi farle. Certo, alcuni obiettivi potrebbero intimidirvi perché potrebbero sembrare difficili o richiedere troppo tempo per ottenerli. Ma … Continue reading L’OSTACOLO NUMERO 1 AL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI FISICI