Ciao mi chiamo Tiziana e ho 51 anni abito a Castiglione e faccio l’infermiera.
Ho conosciuto crossfit Castiglione tramite i social, avevo voglia di ricominciare in una palestra, ho mandato un invito tramite e-mail e sono stata contattata.
Grazie al crossfit dal punto di vista fisico è migliorata la mia forza e soprattutto la mia resistenza cardio vascolare ,proprio di questo solo molto contenta, perché sinceramente non pensavo e poi anche a livello mentale è uno sport che ti fa diciamo molto bene ,quando arrivi e dimentichi un po’ lo stress del giorno,
Del Crossfit Castiglione mi piace molto l’ambiente che dal momento in cui arrivi ricevi sicuramente un sorriso e poi i coach sono tutti molto preparati, ti mettono a tuo agio e allo stesso tempo ti insegnano ,diciamo le cose in base a quelli che sono i tuoi limiti, ma che ti portano poi a fare di più .
Consiglierei Crossfit Castiglione ,innanzitutto per l’ambiente molto famigliare ,sono tutti molto bravi preparati e simpatici e poi perché ti fanno fare dello sport mettendoti in condizione di non aver paura e di sentirti sempre a tuo agio ed è una cosa molto positiva .
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Sono Jennifer, ho 34 anni e abito a Castiglione.
Faccio CrossFit da un anno e mezzo più o meno, ho conosciuto CrossFit Castiglione un po’ perché abitando qui, nonostante io non mi sia mai approcciata al mondo del crossfit e un po’ per i social che vedendo i vostri video e le vostre storie mi hanno invogliato ad iniziare.
La cosa che più mi piace del crossfit castiglione è che comunque quando entri, io mi sento a casa nel senso che tutti ti salutano , si ride, si scherza, infatti quando devo venire un’ora ci resto 3 ore e quindi ti senti accolto e soprattutto quando partecipi alle classi ti diverti, cioè non è solo fare allenamento ma è anche divertimento condividere qualcosa con le altre persone.
Ho Ottenuto risultati sia dal punto di vista fisico ma soprattutto mentale, nel senso che il crossfit è il mio sport cioè proprio mi trovo benissimo e dal punto di vista delle prestazioni fisiche e dal punto di vista della resistenza cardiovascolare.
Dal punto di vista mentale fa tanto perché ti aumenta l’autostima, ti senti molto più sicuro di te , ti senti forte cioè ti senti molto più focalizzato sulla tua vita e poi è anche uno sfogo da tutta la giornata poi vabbè magari se lo fai la mattina parte bene la tua giornata. Io sono innamorata del crossfit.
Consiglierei crossfit inanzittutto il consiglio che voglio dare è di non avere paura, sia di conoscere nuove persone, sia di iniziare questa attività, perché una cosa che noto all’esterno quando se ne parla è che tante persone dicono ma non fai crossfit ti spacchi , ma non è vero perché se tu fai una cosa con consapevolezza la fai bene.
Soprattutto la cosa che mi piace qui del crossfit castiglione è che tutti ti seguono, se hai bisogno di una mano ti spiegano, quindi sei seguito.
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Sono Francesca ho 21 anni, sono una studentessa e lavoro in un centro commerciale.
Frequento l’action da circa due anni, anche se da un annetto ho deciso di spostarmi nel box crossfit.
Vi ho conosciuto grazie a mia sorella che frequenta Castiglione e aveva visto i vostri post su instagram e mi sono fatta convincere a venire a provare. Il cambiamento dalla sala pesi al crossfit è stato grazie al mio coach Claudio, che mi seguiva già in sala pesi e un giorno mi ha proposto di provare questa esperienza e nonostante una prima settimana complessa, ad oggi non tornerei mai indietro perché crossfit significa allenamenti sempre diversi, zero monotonia ed è sempre una sfida con se stessi e sono contentissima di questa scelta. Grazie ad una programmazione fatta dai miei coach Claudio e Elia il carico di lavoro è sicuramente cambiato,sono migliorata a livello di performance e soprattutto a livello di sicurezza e consapevolezza del mio corpo. Quello che mi piace del box è da subito il clima che si respira.venire alle classi significa venire ad allenarsi ma anche conoscere persone fare una risata e questa è la cosa che più mi piace di Action. Da sempre ho cercato una palestra dove non ci fosse solo il semplice allenamento ,ma anche un posto in cui entrare ed essere accolti con un sorriso. Del crossfit mi piace il fatto che si è sempre in sfida con se stessi, quando la testa ti dice molla tu sai che devi andare e spingere sempre di più. Ti da una soddisfazione immensa
Anche a livello caratteriale è una bella botta ,impari a conoscerti e impari a superare i pensieri che hai nella testa che ti fanno dire fermati.
Consiglierei il box crossfit in primis per i coach super competenti, ma anche perché sono sempre pronti a darti un consiglio e un supporto e si crea un legame che va oltre alla palestra.
Lo consiglierei perché il clima delle classi è super bello e ormai ci si conosce tutti e si è diventati un grande gruppo che ti fa sentire in famiglia.
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Consiglio un sacco il crossfit a tutte le persone che incontro,dico fai crossfit che è bellissimo e poi qui in Action si sta veramente molto bene,ci si sente in famiglia.
Arrivo alla mattina e ho sempre un saluto da parte di tutti.
Si è creato un bel gruppo😍___________________________________________
Infatti come dicevo all’inizio credevo di non avere tempo,adesso mi alleno tutti i giorni nonostante il tempo sia diminuito e ho un bambino in piu però lo faccio perché mi piace.
Consiglierei assolutamente il crossfit a tutti perché come dicevo prima appunto tutti lo possono inziare, non è noioso e super coinvolgente è faticoso però sempre di un allenamento si sta parlando, però una volta provato non lo si smette più.
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Vi ho conosciuto tramite social media, ero alla ricerca di un attività sportiva un po’ più dinamica rispetto alla classica sala pesi.
Quindi quando ho visto qualche foto e qualche video,hanno subito catturato la mia curiosità
del crossfit Castiglione mi piace l’entusiasmo di tutto il gruppo,è davvero bello condividere l’allenamento con altre persone.in quanto sono davvero una fonte di motivazione, ti spingono davvero a metterti alla prova e andare oltre i tuoi limiti
Grazie al crossfit, ho ottenuto sicuramente dei risultati a livello fisico come ad esempio un aumento della forza e della resistenza allo sforzo prolungato,ma anche dei risultati a livello mentale quindi proprio una sensazione di benessere e di rilascio di endorfine di sfogo dopo l’attivita.
Ho iniziato qui appunto perché ero alla ricerca di una attività più dinamica e movimentata e inoltre l’attività aerobica mi è sempre stata consigliata .
All’inizio è stato un po’ strano,perché era una disciplina totalmente nuova e diversa dal solito e chiaramente il necessario impegno e anche costanza servivano,però ad oggi posso dire che se non riesco a fare i miei 3 allenamenti settimanali sono molto nervosa,è proprio bello perché poi diventa parte della tua routine che non è per niente pesante.
Consiglierei il crossfit a tutte quelle persone che sono alla ricerca di una attività sportiva dinamica e movimentata e anche sempre varia infatti non ci si annoia mai e in particolare consiglio crossfit Castiglione perché i coach sono davvero chiari e sempre presenti.
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Io arrivavo dalle arti marziali e cercavo qualcosa che fosse comunque sempre abbastanza fisico e dove potesse esserci proprio una ricerca della forma e la costanza proprio nello sport e quindi una palestra normale, non era tanto in linea con quello che cercavo, cercavo qualcosa di stimolante e nel crossfit l’ho trovato.
Vi ho trovato sui social e poi ho scoperto che alcuni miei amici venivano qui
Del crossfti Castiglione mi piace moltissimo l’ambiente e il modo in cui vieni seguito e il fatto che puoi dare sempre il massimo di te stessa ,quindi è sempre una sfida verso di sè e non una competizione con gli altri,
Grazie al crossfit ho ottenuto sicuramente una migliore forma fisica , molta più energia una carica proprio a livello fisico diverso .
Consiglierei il crossfit perchè è adatto a tutti , perchè non sempre il crossfit viene considerato per i giovanni ma invece può farlo una ragazza di 20 anni come una ragazza di 40, e poi il tuo limite sei tu a definirlo.
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Mi chiamo Maria Vittoria ho 19 anni vivo a Castiglione faccio il primo anno di università.
Ho conosciuto CrossFit Castiglione tramite i miei genitori che frequento il box da ormai 10 anni e a novembre dello scorso anno ho deciso di fare una prova e da li mi sono iscritta.
Mi sto trovando molto bene soprattutto per il clima che c’è in palestra e appunto perché non solo ci si allena ma ci si diverte anche grazie appunto al gruppo i coach.
Ho ottenuto alcuni risultati : un aumento della forza della resistenza fisica infatti se all’inizio magari faceva un po’ più fatica con il passare del tempo appunto sono migliorata sotto questi punti aspetti
Del CrossFit Castiglione mi piace appunto il clima che c’è soprattutto anche i coach che sono sempre molto preparati e cercano sempre di spronarti a far meglio e anche punto ti seguono molto bene se dovessi consigliare Castiglione lo consiglierei appunto per l’ambiente soprattutto perché è anche uno sport adatto a tutti perché ogni allenamento può essere adeguato alle proprie abilità e le proprie capacità.
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👉 Ho sempre fatto attività fisica ma il CrossFit rimane lo sport che mi appaga di più.
Sono molto preparati, sanno ascoltarti e sono soprattutto disponibili.
Consiglierei a tutti CrossFit Castiglione, perchè non si trova solo un box ma una famiglia😍”
“Ciao, mi chiamo Alissia e mi occupo di export e customer service.
Nella ricerca di un box crossfit, ho deciso di provare action club che da un anno circa mi aiuta a lavorare sulla mia resistenza muscolare e forza. 
Ho un lungo percorso da fare ancora ma con l’aiuto dei coach sono certa di migliorare nel tempo.
Una delle cose più belle di questa disciplina è la community che abbiamo creato. 
Allenarsi assime è divertente e allo stesso tempo ti incoraggia anche a spingere sempre di più per andare oltre a quelli che pensiamo siano i nostri limiti.
Consiglio di provare questo box perché troverete professionalità e divertimento allo stesso tempo”
Di recente mi sono trasferito da queste parti quindi ho deciso di provare questo box perché ne ho sentito parlare piu che bene da alcuni amici.
Le mie sensazioni positive sono state subito confermate dalla bravura dei coach e dalla tipologia di allenamenti che mi hanno aiutato a migliorare e recuperare una condizione fisica persa negli ultimi tempi.
Venire al box mi aiuta a staccare la spina dalla frenesia della giornata, scaricare lo stress e a ricaricarsi mentalmente.
Consiglio vivamente di provare questo sport perché ti darà grossi benefici fisici, atletici e mentali, aiutandoti ad affrontare anche le attività quotidiane”
Rifarei questa scelta? Assolutamente si. Entrare al box significa concedersi un’ora della giornata non solo per lavorare a livello fisico, ma anche staccare la testa dalla solita routine e farsi una risata grazie al gruppo che si è creato. Ad oggi per me l’allenamento è passato dall’essere un dovere, ad essere una necessità!
CrossFit consente di mettersi sempre alla prova: workout sempre diversi, nuove sfide, sicuramente nuovi calli o sbucciature, ma anche tante soddisfazioni; questo grazie ai preparatissimi coach sempre attenti a correggerti e a farti spingere per migliorare e raggiungere ad ogni allenamento una rep in più!Consiglierei sicuramente CrossFit a chiunque abbia voglia di provare un tipo di allenamento dinamico e cimentarsi in nuove sfide, per migliorare la propria forza e resistenza, oltre che per vedere risultati fisici in termini di tonicità.”
DAVIDE
RICCARDO
“Mi chiamo Valentina, mi sono iscritta a CrossFit Castiglione successivamente al primo lock down, in quanto il box dove mi allenavo non aveva riaperto.
Uscire dalla propria zona di comfort non è stato facile. Inizialmente ero un po’ scettica, ma mi sono dovuta ricredere. Sono stata accolta subito bene, e mi sono inserita nel gruppo senza nessun problema. Oltre alle classi, ho iniziato delle lezioni PT le quali mi hanno dato molte soddisfazioni e mi hanno permesso di ottenere nuove skills oltre a quelle che già avevo acquisito.
Ma questo non bastava ,e così ho deciso di mettermi in gioco e di partecipare a qualche gara. Coach Elia, con la sua infinita pazienza mi sta preparando al meglio per affrontare questa nuova avventura.”
VALENTINA
BARBARA
“Ciao Sono Aurora, ho iniziato il mio percorso di CrossFit al Box di Castiglione su consiglio di alcuni amici che si allenano li da anni e, che dire, da lì molte cose sono cambiate. Prima l’allenamento era da me visto come una cosa “da fare” perché fa bene e ti mantiene in forma; ora è una cosa che voglio assolutamente fare, che mi piace e non vedo l’ora arrivino le 18 per recarmi in palestra, dove ci aspettano coaches preparatissimi e che rendono, allo stesso tempo, l’allenamento divertente e coinvolgente. L’allenamento in gruppo, i wod sempre diversi, compagni nuovi e simpatici sono ciò dì cui avevo bisogno per incrementare forza, resistenza e fissare obiettivi sempre più ambiziosi. Insomma, avevo proprio bisogno dì iniziare a prendermi cura del mio corpo a 360 gradi, arrivare stanca e soddisfatta alla sera, seppur con qualche vescica alla mano ma questo fa parte del gioco, mi rendono ancora più orgogliosa dì me stessa.”
AURORA
“Ho conosciuto CrossFit Castiglione nel primo lockdown per caso su Facebook ed ho iniziato a seguire le lezioni on Line! CrossFit mi aiuta mentalmente mi distrae da tutte le difficoltà giornaliere, e poi ovviamente fisicamente mi sento meglio! Del CrossFit mi piace il fatto che posso sempre provare a migliorare , e poi mi piace tanto fare allenamento in gruppo, ti porta sempre a dare il meglio!
Fisicamente sono più forte e più veloce, ovviamente sono anche dimagrita. CrossFit è da provare perché è per tutti e anche se non sembra, aiuta la mente il fisico ed è un bellissimo ambiente dove si creano nuove amicizie.”
LAURA
“Sono Nicola, frequento il box da luglio 2021.
Ho scoperto il mondo del CrossFit quasi per caso, guardando un documentario su Netflix. Da quel momento ho iniziato a informarmi su dove poter praticare questa attività e cercando su internet ho visitato il sito del box di Castiglione.
Finita la pandemia, con la riapertura al pubblico delle attività sportive mi sono finalmente deciso a prendere contatto. Fatta la lezione di prova ho trovato gli stimoli giusti per iniziare e continuare. L’ambiente è informale, gli istruttori sempre disponibili a dare consigli e a dare le giuste motivazioni.
A oggi cerco di frequentare regolarmente le classi tre volte alla settimana per riprendere la forma fisica persa dopo un lungo periodo di inattività. I risultati sono arrivati subito e oggi mi sento meglio sia a livello fisico che mentale. Da provare!”
NICOLA
“Ciao, sono Giulia e frequento il box CrossFit da circa 5 mesi.
Ho sempre svolto attività fisica ma il CrossFit rimane lo sport che più mi appaga.
Sport completo, dinamico, che ti permette ad ogni wod di capire quali siano i tuoi limiti e cercare di superarli. Dal primo giorno ad oggi sicuramente sono migliorata a livello di forza e resistenza grazie ad un allenamento costante e sempre vario e grazie agli istruttori del box sempre pronti a darti consigli e a spronarti. Inoltre questa è un’occasione per divertirsi e fare nuove amicizie!”
GIULIA
“Ho conosciuto CrossFit tramite amicizie che lo frequentavano. La cosa che mi piace è che la lezione si svolge in gruppo quindi sono stimolata e motivata anche dagli altri, poi ci sono coach competenti che ti affiancano sempre e cercano di migliorarti rispettando le tue esigenze e i tuoi limiti. Con un allenamento costante riesco a mantenermi fisicamente e naturalmente c’è la soddisfazione di migliorare alcune performance. A chi è indeciso se iniziare questo percorso direi di non escluderlo senza averlo provato perché …si è fatica, sudore ma è tanta soddisfazione e divertimento!”
ANNALISA
Ciao sono Andrea , faccio parte del gruppo CrossFit Castiglione da un anno e mezzo . Prima mi allenavo in un altro box ma qui ho trovato stimoli nuovi e il confronto con altri ragazzi del mio livello mi ha aiutato a migliorarmi.
Sicuramente ho avuto parecchi benefici grazie all’allenamento CrossFit, tant’è che nel giro di pochi mesi sono riuscito a concludere una gara di “mezzo IronMan ” e a partecipare alla mia prima gara di CrossFit ottenendo un ottimo risultato.
Tutto questo mi ha portato, anche, ad avere nuovi amici con cui condividere allenamenti e non solo. D’altronde questa è la base del CrossFit, la condivisione e senza quella non sarebbe così bello
ANDREA
Ciao mi chiamo Daniel e frequento il box di CrossFit castiglione da 4 mesi, frequentavo già la sala pesi delle palestra e il corso di sprint tenuto dagli istruttori di CrossFit, sotto consiglio di uno degli istruttori mi sono deciso di provare una lezione di CrossFit per vedere come funzionasse quel tipo di allenamento, posso solo dire che una volta preso il ritmo di questa disciplina è veramente difficile non riuscire a farne a meno, si notano subito grandi risultati sia a livello fisico, di resistenza e soprattutto mentale.
E’ uno sport che richiede molta fatica ma alla fine ci si sente soddisfatti di tutto quello che si impara al box con gli istruttori super professionali sempre pronti ad aiutarti e spronarti, CrossFit è uno sport che vale la pena provare!
DANIEL
Voglio condividere con voi la mia esperienza a crossfit Castiglione:
Mi alleno con voi da circa 4 anni , e questo fa già capire che frequento un ambiente top
Facendo crossfit ho riscontrato benefici sia a livello di forza che a livello posturale che mi aiutano nella quotidianità!
Nel box ho trovato un gruppo di amiche con le quali oltre a condividere la stessa passione condividiamo le serate fuori dal box
Quindi per me crossfit è anche divertimento !
Con i coach mi trovo molto bene , sono tutti molto professionali, pronti a correggerti e spronarti !
Anche lo staff d ‘ accoglienza è sempre pronto a soddisfare ogni tua esigenza.
Insomma! Consiglio a tutti di provare crossfit Castiglione.
Grazie CrossFit Castiglione
Francesca Galuppini
Frequentano il box da un paio d’anni
Subito dopo sposati hanno deciso di trovare qualcosa che gli permettesse di condividere la pausa pranzo insieme staccando dal lavoro.
Così hanno trovato CrossFit Castiglione !
Entrambi frequentatori della sala pesi, con il metodo CrossFit hanno trovato un allenamento divertente e diverso!
Con questo sono riusciti ad aumentare la forza e la resistenza, sia durante gli allenamenti che nella vita quotidiana!
Grazie CrossFit Castiglione!!
Anastasia ed Artem
Ciao!
Mi chiamo Pietro, Faccio Crossfit da circa un anno..
Oltre che ad aver acquisito mobilità nello squat ho notato miglioramenti in coordinazione e resistenza alla fatica..
Vedo il mio corpo diverso..ho ottenuto risultati che neanche in 5 anni di palestra ho visto..
Il tutto seguendo anche una corretta alimentazione!
tutto è possibile grazie davvero CrossFit Castiglione !
Pietro
Frequento il box da 6 mesi, vivo a Milano per gli studi
2-3 volte alla settimana mi capita di essere in zona e cerco di ritagliarmi del tempo per allenarmi!
Mi diverto, mi sento a mio agio, i coach sono molto disponibili e molto professionali!!
Mi trovo molto bene con tutti gli iscritti al box, ci si allena tutti insieme duramente divertendosi, questo sia un punto chiave di questo box!
Ho riscontrato benefici sia a livello di forza, cardio e soprattutto posturali, che mi aiutano nella vita quotidiana!
Grazie CrossFit Castiglione
Andrea
Mi chiamo Francesco, frequento il box di CrossFit Castiglione da 3 mesi
In così poco tempo ho notato un miglioramento drastico sulla forza,
ho acquisito mobilità nello squat dove prima non ero in grado di eseguire!
Mi sto togliendo molte soddisfazioni a livello personale, anche alla sbarra ho notato che ho più resistenza sulla presa, cosa che prima non riuscivo ad eseguire!
Nei workout sono riuscito ad aumentare intensità, soprattutto grazie all’attenzione che i coach danno durante le classi e con una giusta alimentazione!
CrossFit mi ha cambiato il modo di vedere e pensare, frequento il box 2 volte alla settimana e mi sento molto bene!
Con tutti i miei compagni di allenamento mi trovo bene, ci si sprona e ci si diverte allenandosi!
Grazie CrossFit Castiglione !!
Francecso
Ciao, sono Alessandro, ho iniziato CrossFit per gioco insieme a un mio amico, volevo provare qualcosa di nuovo. Fin dall’inizio tante piccole soddisfazioni personali raggiunte anche grazie al team. CrossFit è diverso dalla palestra, qui non si è soli! Si è un gruppo ed insieme si portano a casa i risultati e si raggiungono traguardi, come una grande famiglia!
ALESSANDRO
Da quanto tempo pratichi CrossFit ?
2 anni abbondanti ormai
Che miglioramenti hai avuto ?
Ho migliorato forza, resistenza, agilità, tecnica e molto altro!
Inoltre il mio corpo si è trasformato in questi anni, le mie forme sono cambiate !
Come ti trovi a CrossFit Castiglione ?
Molto bene con i coach ed i miei compagni, soprattutto il giovedì sera con le classi che tiene Luca perché ci sono le sfide “extra”!
È come far parte di una grande famiglia!
Consiglieresti CrossFit ?
Si! Assolutamente, a chiunque, anche alle donne, perché con questo metodo di allenamento riescono a migliorare tutto il corpo uniformemente, e ti rende forte a livello mentale!
Grazie CrossFit Castiglione!
Matteo
Ti scrivo per raccontarti la mia esperienza a CrossFit Castiglione !
Frequento il box ormai da un anno, mi alleno due volte a settimana !
In questo anno ho cambiato la mia composizione corporea e il mio stato di forma!
Conosco molte persone che si alleno al box e per questo riesco ad allenarmi divertendomi !
I coach sono molto simpatici e professionali, pronti a correggerti e spronarti!
Con il nuovo anno ho intenzione di aumentare la frequenza degli allenamenti anche per mettermi alla prova e vedere altri miglioramenti!!
Grazie CrossFit Castiglione!!
Fabio
Frequento CrossFit Castiglione da circa due anni e mezzo.
Inizialmente mi ero approcciata alla palestra Action perché avevo bisogno di una preparazione fisica per la pallavolo ma la sala pesi mi annoiava,
abituata come sono a praticare sport di squadra.
Così, incuriosita dal CrossFit, ho deciso di provarlo e sono contentissima di questa scelta!
I movimenti e gli esercizi sono sempre diversi e con il lavoro fatto nelle classi non ci si annoia mai, riuscendo anche a fare due chiacchiere fra una serie e l’altra!
Sicuramente la componente della community è molto forte al box, frequento le classi delle 9 e delle 12.30 e mi sono sempre trovata bene con tutti!!
il clima è sempre positivo, ricco di sano agonismo!
Grazie al lavoro fatto con i coach Diego, Nina e Nicholas ho potuto unire l’esigenza di un ulteriore supporto fisico alla pallavolo con il divertimento e i miglioramenti nel CrossFit stesso!
Lo consiglio a tutti!
Grazie CrossFit Castiglione
Giulia
Da quanto tempo ti alleni al box?
Da maggio di quest’anno !
Come ci hai conosciuto?
Tramite il mio ragazzo che lavora a Castiglione !
Come ti trovi al box?
Mi trovo molto bene, mi piace il clima di accoglienza , e mi aiuta ad allenarmi meglio!
Il tuo rapporto con i coaches?
Mi trovo molto bene , mi correggono e mi piace molto il metodo di insegnamento!!
Benefici ne hai riscontrati?
Si! Sia a livello mentale che fisico ho avuto molti benefici, affronto meglio le giornate lavorative e non!
Grazie CrossFit Castiglione
Marianna
Ho 30 anni, faccio la mamma-avvocato! Nonostante i miei impegni non rinuncio MAI alle mie due lezioni di CrossFit settimanali!
Ho conosciuto CrossFit Castiglione tramite amici che lo praticano e ne sono molto contenta!
Il punto di forza penso sia la simpatia, il sentirsi a casa e la competenza di chi lavora al box!
Mi trovo bene con tutti i coaches, sono simpatici, gentili e molto pazienti!
Da quando mi alleno sono più rilassata e serena sia fisicamente che mentalmente.
Ho perso peso e riesco ora a fare cose che prima mai avrei pensato di riuscire a fare!
Con i compagni, si scherza, si ride ma ci si sprona a vicenda!
CrossFit per me ha creato nuove amicizie, e lo consiglierei perché è LA MEDICINA GIUSTA PER OGNI COSA!
Grazie CrossFit Castiglione
Valentina Ferraro
Ho conosciuto CrossFit Castiglione grazie a Elena e Serena che mi hanno “obbligato” a provarlo e da quel giorno me ne sono innamorato!
Il punto di forza del box è sicuramente l’ambiente che c’è, l’aria che si respira , sembra di
essere a casa !
Con i coaches mi trovo molto bene, ognuno ti riesce a mettere a tuo agio e ti correggono subito all’occorrenza!
Quando ho cominciato CrossFit venivo da una situazione non semplice delicata, due mesi prima mi ero rotto il gomito, all’inizio facevo davvero fatica, ma a distanza di un anno mi vedo davvero migliorato sotto ogni aspetto!
Il mio obbiettivo principale era di dimagrire, e nello stesso tempo mettere massa muscolare,
Posso dire di essere riuscito in entrambe le cose!
Con i miei compagni mi trovo molto bene, ci aiutiamo sempre l’un l’altro!
È più di un semplice sport, è una grande famiglia! Ha creato nuove amicizie di cui ne vado molto fiero!
Consiglierei CrossFit perché è uno sport totalmente differente dagli altri che ho provato, perché oltre allo sport, c’è una famiglia !
Grazie CrossFit Castiglione!
Gabriele Galli
da 3 anni frequento la palestra e vedevo il ragazzo che insegnava Crossfit volevo provare anche io solo, solo avevo il timore di non esseee all’altezza perché mi sembrava un po’ pesante.
Dopo che è nato mio figlio volevo ritornare in palestra con la mia amica Magda e il mio ragazzo ci ha consigliato di provare Crossfit.
All’inizio era dura mi mettevo sempre in ultima fila, mi nascondevo per non farmi vedere se sbagliavo, e anche quando lo facevo, mi avete sempre notata e siete stati sempre pronti ad aiutarmi a migliorare i movimenti.
Da quando vengo fare Crossfit non ho più mal di schiena, la mattina mi alzo meglio ho più energia per giocare con mio figlio
Con tutte le persone del box ho un buon rapporto, sono simpatici tutti!
Crossfit Castiglione è pieno di amici, ottimo personale! lo consiglio a tutti perché non ti stufa mai, non ti stanca mai e ti da più energia e voglia di osare sempre di più.
Ha migliorato la mia vita di tutti i giorni!
Grazie Crossfit Castiglione
Katarzyna Krejpcio
Ho conosciuto CrossFit Castiglione tramite Social Network (Instagram). Tra i suggerimenti delle pagine consigliate era emersa proprio la vostra, e ho deciso di curiosare. Già sapevo dell’esistenza di questa disciplina, ma la vostra pagina mi ha appassionato ancor di più. Tramite le vostre “Storie di successi” , testimonianze, fotografie e video, ho deciso di contattarvi per saperne di più.
Il vostro punto di forza, dal mio punto di vista non è solo uno, ma molteplici. Giusto per citarne qualcuno, mi piace il fatto che lo staff sia completamente unito, dall’inizio alla fine, esattamente come una vera famiglia. È allettante, inoltre la varietà delle attività che offre la palestra Action Club e CrossFit, una fusione a dir poco perfetta.
Con i Coaches mi trovo meravigliosamente bene, dal primo all’ultimo. Ho avuto possibilità di conoscerli tutti, e devo dire che sono molto competenti, disponibili e pieni di energia. Diego è il Coach che ho avuto possibilità di conoscere meglio, per il semplice fatto che la mia prima lezione l’ho praticata con lui, e da lì è sempre stato il mio punto di riferimento.
Da quando pratico CrossFit ho avuto solo che benefici positivi, oltre la stanchezza a fine allenamento, torno a casa molto più sereno.
Inoltre è uno dei miei momenti preferiti della giornata perché mi da l’opportunità di staccare dalla classica routine quotidiana.
Per miglioramenti ed obbiettivi devo dire di non essere cambiato molto, praticando questa attività solo due volte a settimana, la reputo come sport tranquillo e passionale, nulla di più. So che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale se si vogliono ottenere risultati fisici evidenti, ma dal mio punto di vista, penso a divertirmi e a stare bene quando sono al Box!
Un domani, volendo, potrei pensare di praticare questa disciplina più seriamente.
Con miei compagni mi trovo bene, ho conosciuto poche persone per le tante che frequentano CrossFit. Sono tutti molto simpatici e disponibili per aiutarti a lavorare assieme.
Per me CrossFit ha creato alcune amicizie molto belle, con persone davvero fantastiche.
Consiglierei CrossFit a tutte le persone che conosco, per l’essenziale motivo di completezza. CrossFit ha la bellezza di essere unico, ed unire la bellezza degli allenamenti (adattabili a tutte le persone di qualsiasi età) con le persone che ne praticano disciplina.
Ottimo momento della giornata per svagarsi al 110%, e la cosa più fondamentale: il mantenersi sempre in forma.
Grazie CrossFit Castiglione!
Alessandro Summa
Ho conosciuto CrossFit Castiglione circa 16 mesi fa, a Ottobre 2016. Cercando con la mia amica Katarzyna una semplice palestra per iniziare un’allenamento fitness dopo l’estate, abbiamo trovato “PALESTRA ACTION CLUB” e tutto è cambiato…
CrossFit per me è un mix di sollevamento pesi, allenamento cardio e esercizi a carpo libero.
Mi trovo benissimo con i coaches! Ognuno di voi porta qualcosa diverso ad ogni allenamento.
Siete sempre ben preparati per le lezioni, pronti ad aiutare, spiegare, motivare e attenti a coreggere gli errori.
Da quando pratico CrossFit ho avuto molti benefici. Il mio corpo è cambiato, sono piú resistente agli sforzi, si vedono i primi muscoli
Ho più forza e voglia.
Anche livello mentale ha guadagnato. Provo a combattere con la mia timidezza, mi sento più sicura, tranquilla e coraggiosa.
Nel Box CrossFit Castiglione ho trovato tante amicizie. Anche se non parlo tanto, e di solito non faccio primo passo avanti, mi sento sempre una parte della famiglia!
Tutte le ragazze sono bravissime, i ragazzi gentilissimi. Creiamo insieme una squadra fantastica! Il mio box sempre a top!!!
Consiglio di provare CrossFit a tutti, che cercano cose nuove, a tutti quelli che vogliono sempre di più.
A CrossFit non si molla mai!! Un’allenamento intensivo, ma soddisfacente. Appena finisci non vedi l’ora di tornare!!!
Grazie CrossFit Castiglione
Magdalena Błaszczyk
Ho 38 anni, frequento il box da circa 15 mesi e ho conosciuto CrossFit tramite un’amica.
Uno dei punti di forza di CrossFit Castiglione è sicuramente il clima familiare e la sana competitività!
Con ognuno dei coaches ho un ottimo rapporto confidenziale e questo mi fa sentire assolutamente a mio agio!
Da quando frequento il box ho avuto molti benefici a livello fisico , e mentalmente mi sento molto carica e in armonia con me stessa!
Ho cambiato il corpo e il mio modo di vedere lo sport in generale, ho imparato a conoscere la sana competitività!
Con tutti i miei compagni mi trovo benissimo, è la mia seconda famiglia!
Ho creato e instaurato nuove amicizie, di cui non ne posso più fare a meno!
Consiglio CrossFit perché fisicamente da risultati visibili in breve tempo, consiglio CrossFit Castiglione perché ha un ambiente sano e per la professionalità degli “addetti ai lavori “
Grazie CrossFit Castiglione
Giada
Ho conosciuto CrossFit Castiglione circa un anno e mezzo fa passando per caso nella zona industriale, era estate, un gruppo di ragazzi etichettati come CrossFit Castiglione correvano lungo la strada.
In quel periodo si sentiva spesso parare di quella disciplina, così qualche settimana più avanti decisi di iscrivermi!
I coach ti infondono molta sicurezza, ti supportano e lavorano anche con noi! Ti spronano sempre a dare il massimo , armati anche di molta pazienza! “ IL FAI DA TE È BANDITO “
Oltre ad avere ottenuto benefici sia a livello fisico che mentale, grazie a CrossFit si diventa incredibilmente bravi a contare!!
Nel CrossFit tutto si basa sulle reps, 20 C&J seguiti da 10 Box Jumps , conditi da 30 Sit Ups, per 5 rounds e riuscendo a stare nel time cap! Lo so sembra arabo, ma imparerete a memorizzare gli esercizi, partendo da quelli che più odiate!
Nel CrossFit e specialmente a CrossFit Castiglione si guadagna un bel gruppo di compagni nei workout, gente che indipendentemente dall’età e dalle abilità farà progressi con te, ti sosterrà e renderà ancora più semplice e divertente la tua esperienza con CrossFit !
“ AMERETE LA VOSTRA SCATOLA “
Consiglierei CrossFit perché è un esperienza che ti spinge a superarti, Sempre!
Grazie CrossFit Castiglione
Maicol
Frequento il box da circa due anni, ne sono venuta a conoscenza tramite degli amici!
Uno dei punti fondamentali di CrossFit Castiglione è sicuramente l’ambiente familiare e il rapporto di fiducia che si crea con i coaches!
Da quando mi alleno costantemente con il metodo CrossFit, fisicamente mi sento molto più tonica e più giovane!
Con tutti i coach ho un ottimo rapporto, ti fanno sentire subito a tuo agio.
Ho raggiunto miglioramenti sia dal lato fisico che mentale , ho trovato il mio equilibrio!
Con tutti gli iscritti al box ho un buon rapporto, soprattutto con le “morning girls” il gruppo che abbiamo creato con le classi della mattina!
Ho creato nuove amicizie al box, ho trovato persone sempre disposte ad aiutarti e condividere con te ogni momento!
Consiglierei CrossFit Castiglione a tutti, qualsiasi sia il livello di allenamento, troverete un ambiente familiare con persone pronte ad aiutarvi e spronarvi!
Grazie CrossFit Castiglione
Barbara
Ho iniziato a maggio dell’anno scorso per curiosità. Una mia cara amica frequentava un altro box molto lontano da qui e vedendo le foto e i commenti mi sono incuriosita.
Ho cercato su Santo Google il box più vicino a me e me ne sono saltati fuori alcuni.
Non chiedermi perché non saprei rispondere, tra l’elenco ho scelto Voi, probabilmente la legge di attrazione ha fatto la sua parte.
Ho mandato un messaggio alla Vs pagina, chiedendovi penso le cose più assurde…. e comunque mi avete risposto praticamente subito e soprattutto colmato tutti i miei dubbi.
Quando ho iniziato era un bruttissimo periodo per me sia fisicamente sia mentalmente e volevo uscire da quel torpore di inattività totale che ormai si era impossessata di me.
Mi faccio coraggio arrivo al box con tantissimi chili in più (all’epoca pesavo 92 kg) e con una mezza voglia di rimettermi in gioco; si dico mezza perché non sapevo se mi fossi trovata a praticare questa disciplina, non sapevo se mi fossi ambientra perché i chili in più mi creavano inadeguatezza e depressione.
Nonostante la lezione che agli occhi di tutti poteva essere leggera perché continuavo a fermarmi e non riuscivo a portare a termine nessun esercizio, ho deciso ugualmente di passare oltre cioè fare la lezione on ramp e di iscrivermi.
Sai perché? Perché nonostante fossi incapace e non allenata, Tu non mi hai mai fatto sentire tale!
Hai cercato di spronarmi, mi ricordo una tua frase che è quella che quando sono in difficoltà me la ripeto tutte le volte:
“Piano piano vedrai che i risultati arrivano, basta non mollare”.
E con questo motto personale che mi sono assorbita continuo ad andare avanti con alcuni esercizi che vengono e con alcuni esercizi che stanno quasi per venire e con alcuni che ci devo lavorare ancora tanto!
Ma nonostante i fallimenti, i miei piccoli successi personali mi gratificano e mi danno la forza per mettermi in discussione e continuare a lavorare per provare a colmare le lacune!!
Sono grata a te e a tutto il box, non solo voi coach ma anche le persone che lo frequentano perché hanno sempre una buona parola, mi danno consigli e quando mi viene qualche esercizio che mi fa tribulare si festeggia assieme il piccolo traguardo!!
Detto questo dopo un anno di crossfit mi lascio alle spalle 20 kg (ebbene sì ora ne peso 72kg) mi lascio alle spalle un periodo nero che ho superato grazie a questo box!!!
Mi avete dato un sacco di consigli anche alimentari ( ho stressato la coach Nina all’inverosimile) e tutto questo ha fatto sì che io sia una persona nuova!!
Forse la mia testimonianza è un po’ diversa dalle altre, ma spero che se qualcuno la leggerà e si dovesse trovare in un momento della vita particolare possa aiutarlo a prendere la decisione che ho preso io!
Concludendo Crossfit Castiglione è molto di più di un semplice box, è un posto magico dove persone normali o meno dotate come me possono avere la loro rivincita personale.
Grazie Diego, grazie Nina, grazie Lorenzo e grazie Iker! ! Siete delle persone fantastiche!!!
Crossfit Castiglione is the Best! !!
Stefania La Scali
È da un anno che il mondo crossfit ed entrato a far parte della mia vita !
In questi dodici mesi ho ottenuto risultati impensabili, motivato dai coach e dai compagni a dare sempre qualcosa in più!!
Senza rendermene conto ho imparato molto esercizi tecnici io che tecnica non ne avevo per niente !!
Questo è uno sport fantastico anche se definirlo sport è riduttivo.. il crossfit ti da molto di più…
È si, fatica e sacrificio, dolori, ma quello che ti rende nn ha prezzo: le soddisfazioni personali che hai ogni volta che stremato finisci un wod !
Il gruppo che si crea all’interno del box fatto di persone di ogni età che con te condividono tutte queste emozioni !!
Che dire , l’atmosfera del crossfit !! Musica e coach che ti caricano a dare sempre il massimo !! Fantastico !!
Assicuro a tutti che chi entra in questo mondo non lo lascerà più perché è impossibile rinunciare al crossfit, diventata per me una seconda casa !
Grazie CrossFit Castiglione !!
Marco Stanghellini
“Ho 15 anni, studio e pratico CrossFit dal 2015, spinto a provare da mio cugino Paolo con molto entusiasmo!
Appena arrivato all’interno del box mi sono sentito come in una grande famiglia, i coach, sempre disponibili, con i quali mi trovo molto in sintonia e nutro in loro molta fiducia e rispetto!
Da quando pratico CrossFit ho notato in me molti cambiamenti, sia fisici che mentali, mi ha aiutato molto as acquisire tanta fiducia in me stesso!
Inoltre, sono riuscito ad eseguire esercizi che prima reputavo impossibili per me, come Toes to Bar e Double unders , sollevando carichi che nemmeno mi sognavo!
Con i miei compagni mi trovo molto bene, specialmente con i miei coetanei, che ormai nelle classi student siamo un gruppo solido!
CrossFit per me ha certo nuove amicizie, tanto da frequentare molti compagni del box anche al di fuori!
Consiglierei CrossFit a chiunque, perché questo sport dimostra che nulla è impossibile!
ad agosto ho avuto la possibilità di provare a fare una gara, in esperienza davvero bellissima, per me che sono ancora molto giovane!
Prossimo obbiettivo open 2018 nella categoria Teen.
Grazie CrossFit Castiglione !!
“
Claudio Bellini
“La prima volta che sono entrata al box,quasi 2anni fa,é stato solo per la curiosità di provare CrossFit dopo averne sentito parlare sui giornali e in tv. Dopo una lezione prova disastrosa,che normalmente mi avrebbe fatto desistere,é invece scoccata in me la scintilla che mi ha fatto innamorare del CrossFit e questo mi ha molto stupito.
Tutto quello che per me prima era una scusa da prendere al volo per smettere di fare attività fisica (km in auto,pigrizia,una giornata storta,il brutto tempo..) era magicamente diventato MOTIVAZIONE !!
Gli allenamenti sono passati da 2 a 5 a settimana,e soffro a fare il rest day,ma ogni giorno mi presento al box con la stessa carica del primo perchè ogni allenamento era ed é una sfida nuova,una positiva sfida con me stessa che mi spinge ad affrontare le mie paure e ad alzare l’asticella sempre un po’ più in alto.
In questi 2anni ho visto il mio corpo cambiare in meglio,sono diventata più forte e gli stessi cambiamenti hanno avuto riflesso sulla mia vita e sul mio carattere.
Tutto questo é stato possibile solo grazie all’ambiente che ho trovato a CrossFit Castiglione,dove mi sono sentita subito a casa, a mio agio nonostante il mio carattere timido e riservato.
Il punto di forza del box: un grande gruppo, affiatato e unito, sempre ben disposto ad accettare e far sentire in famiglia i nuovi arrivati! Oltre ai coaches preparati e attenti, crossfitters sempre pronti ad aiutarti,consigliarti e soprattutto motivarti .
Il merito di tutto questo va a Cristian,che con le sue visioni innovative ha ideato e continua a far crescere Crossfit Castiglione, come i grandi capi ha saputo circondarsi di persone valide, professionali e in grado di trasmettere l’entusiasmo e l’amore per il loro lavoro.
Un grazie enorme poi lo voglio fare a te Diego,che sei stato la prima e unica persona che ho visto per qualche mese al box: grazie per tirar fuori ogni volta il massimo da me spronandomi nel modo più giusto, grazie per avermi fatto capire che gli errori non sono una sconfitta ma un punto di partenza per crescere..grazie per aver reso possibile l’impossibile!
la prima cosa che ti ho detto é stata non voglio diventare grossa ! ok, me ne sto ancora vergognando !!!
Grazie CrossFit Castiglione
Elisa Chiaventi
Io sono una persona riservata, possessiva e testarda! Tendo a vedere il bello, il buono, il positivo in tutto! Come si dice, vedo sempre il bicchiere mezzo pieno!
Tramite un ragazzo che già frequentava sono venuta a conoscenza di questo sport, dalle sue parole per come si svolgeva una lezione, mi ha incuriosito ed ho provato.
Un grande gruppo affiatato, un’attività nuova, innovativa e per nulla statica e noiosa mi hanno spinto a cominciare questo percorso!
Mi sono fin da subito trovata bene con tutti i miei compagni, ti incitano, ti caricano e poi ti gratificano! Sono tutti disponibili, c’è un rapporto di amicizia e stima reciproca, una Community!
Oltre al benessere fisico, ad un corpo che , a poco a poco è cambiato, ne giova la mente e l’umore!
Finalmente riesco a comprendere tutti i termini scritti nel Wod! Un grande miglioramento per me, che il linguaggio di CrossFit all’inizio sembrava Arabo!
Sono riuscita a raggiungere dei miei obbiettivi personali, avere un corpo tonico e segnato da leggeri muscoli, che in una donna mi sono sempre piaciuti!
Frequento varie fasce d’orario, quindi ho modo di conoscere e incontrare diverse persone, con tutti c’è scambio di sorrisi, mi trovo benissimo, e se c’è bisogno, ci si aiuta!
Tantissime le mie nuove amicizie : il gruppetto delle mamme e donne!
Il gruppetto dei motociclisti, insomma, vari gruppetti in base alle proprie passioni!
Ogni giorno c’è voglia di venire al Box, perché CrossFit e CrossFit Castiglione mi fanno stare BENE!!
Ringrazio tutti i coach per la professionalità e la disponibilità, per la pazienza e il loro metodo d’insegnamento, che ci spronano a dare sempre qualcosa in più!!
Mi sento di consigliare CrossFit perché é una bellissima “avventura” , di cui poi non potrai più farne a meno!!!
Tante cose mi ha insegnato CrossFit, e tante devo ancora impararle, una di queste sicuramente è arrivare PUNTUALE!!!!
Grazie CrossFit Castiglione
Cinzia Frignani
Una testimonianza di una ragazza che grazie a CrossFit e CrossFit Castiglione ha cambiato la sua vita e ritrovato se stessa.
“Allora ci troviamo domani alle cinque e mezza, facciamo macchinata unica, ok?”
È così che è nata la mia amicizia con Virna e Sofia qualche anno fa ed è così anche che è iniziato il mio percorso verso una realtà completamente sconosciuta: il CrossFit.
Una realtà che ora vivo intensamente ogni giorno e di cui non potrei fare meno. Perché sì, CrossFit crea dipendenza e questo non ti viene detto nel foglietto illustrativo quando ti iscrivi.
Ti entra nel cervello e ti martella più di un picchio impazzito, ti lascia con i tremori alle gambe e il cuore palpitante di adrenalina, ti fa sorridere a fine allenamento quando batti il cinque al tuo compagno anche se le mani sono doloranti dai calli.
Perché sì, CrossFit è anche questo. È guardarti allo specchio e notare un fisico più tonico, toccarsi gli addominali e sentire che dai, forse ci siamo, quest’estate riuscirò a mettermi quella maglietta corta che tanto mi piaceva, vedere finalmente i tuoi glutei alzarsi piano piano e sì, dai, riuscirò a mettermi anche quel famoso costume che avevo già archiviato.
Perché sì CrossFit è anche questo.
È la spasmodica motivazione a raggiungere il tuo obiettivo. Che sia la voglia di raddrizzare la tua tartaruga ormai seppellita o avere braccia senza flaccide tendine, ti spronerà ad agire esattamente in quella direzione. Perché sì CrossFit è anche questo.
È il tuo coach che sa darti la giusta carica, che ti incita ad andare oltre i tuoi limiti e che ti osserva e corregge perché sa che domani potrai fare quell’esercizio ancora meglio anche se tu non ci credi.
Grazie CrossFit Castiglione perché non solo sei prestanza, forza, energia e determinazione (e credimi, non è poco!) ma sei anche valvola di svago nelle mie giornate più storte, sei il motore fiammante che mi ha rimesso in sesto dopo un periodo cupo.
Grazie CrossFit Castiglione per il tuo staff qualificato e professionale che riesce a trasmettere tecnica e passione con costanza e affetto. Non sei solo l’ora di wod all’interno del box, ma sei lo splendido legame che si crea e si mantiene una volta usciti dall’Action di via Toscanini.
Grazie Coach Nina per la tua esplosiva esuberanza e tenacia, grazie Coach Lorenzo per la tua pacatezza e precisione.
E in particolar modo grazie Coach (o come piace tanto dire a me) , grazie PT Diego Disce per la tua spontaneità e dedizione.
Grazie per avermi spronata ogni giorno sempre di più, con la tua semplicità e la tua pazienza. E quando nel tuo insegnante vedi anche un amico capisci che sei nel posto giusto con il team giusto.
CrossFit Castiglione… è il lato umano che fa la differenza.
Egizia
Ho conosciuto CrossFit per puro caso circa 1 anno fa. Fin da subito ho capito che non si trattava di un semplice sport ma qualcosa di più. Non lo si può trovare nelle classiche palestre o in alcuni corsi serali ma solo in Box certificati USA con personale qualificato. Nel Box si possono trovare qualsiasi tipo di attrezzatura dal bilanciere alla kettlebell, dalle barre per i pull up alle med ball e molto altro ancora. Il CrossFit prevede un allenamento ad alta intensità con diverse modalità di esecuzione che cambiano costantemente perché la routine, soprattutto al giorno d’oggi, non va mai bene!!
Il tutto avviene allenandosi con un grande gruppo di persone e sempre sotto l’occhio vigile dei coach attenti a correggere eventuali movimenti scorretti e consigliarti sempre la presa migliore. Chiariamo subito che molte persone magari hanno sentito parlare di CrossFit negli ultimi anni ma magari non avendolo mai visto né provato non sanno di cosa si tratta veramente. Personalmente posso confermare che dopo 1 anno di CrossFit ho visto finalmente in me numerosi cambiamenti, ho appreso nuove tecniche di pesistica, ho scoperto nuovi esercizi che fino ad oggi non sapevo nemmeno della loro esistenza e sono riuscito ad avere ottimi risultati.
La strada è ancora lunga. Consiglio a tutti di provare almeno una volta il mondo del CrossFit perché sono sicuro e certo dei benefici che porta. Vi troverete di fronte a qualcosa di nuovo, vi accorgerete che il vostro corpo in realtà è in grado di superare certi limiti e che può spingersi sempre oltre. Perché prima di tutto la sfida più dura è sempre e solo con te stesso.
Orgoglioso di far parte di CrossFit Castiglione.
Nicola
Ho 18 anni, e pratico CrossFit da ormai un anno e mezzo con molto entusiasmo Tramite l’esperienza di mia mamma a CrossFit Castiglione , ho sentito parlare molto di questa disciplina, fino a convincermi che avrei dovuto provare! Sin da subito, ho trovato un ambiente accogliente e coaches molto attenti , disponibili , preparati e molto bravi a motivare gli atleti!
Da subito, CrossFit Castiglione mi ha dato l’impressione di essere e entrata a far parte di una grande famiglia ! Con tutti i coaches ho instaurato un rapporto confidenziale e di simpatia in modo tale da farmi sentire sempre a mio agio!
Praticando CrossFit mi sono sentita più “solida” nei movimenti, anche semplici come il camminare, ho riscontrato in me grandi cambiamenti fisici in breve tempo, ma il beneficio e cambiamento fondamentale in me é stato a livello mentale! CrossFit mi ha fatto crescere e maturare, anche grazie a questa nuova esperienza che sono diventata la persona che sono ora.
Mi ero prefissata degli obbiettivi, molti di loro sono già stati raggiunti, come avere un fisico più tonico, ed ora ne ho prefissati di nuovi! Quello che da molto volevo fortemente per me stessa, era essere più determinata, più coraggiosa e mettermi in gioco, tutto raggiunto anche tramite CrossFit!! Ha creato per le nuove conoscenze e mi ha fatto ritrovare vecchie amicizie , grazie alla classe student che frequento!
Consiglio CrossFit per i benefici fisici che riesce a darti lavorando intensamente, ma soprattutto per la crescita interiore che ha dato a ME!!
Grazie CrossFit Castiglione !!!
Chiara Bisti
Ho 18 anni, faccio CrossFit da due anni e mezzo e sono uno studente , frequento principalmente le classi a noi dedicate qui a CrossFit Castiglione.
Ho cominciato a praticare CrossFit insieme all’ex moroso di mia sorella , incuriositi abbiamo deciso di provare, in un altro box , e dopo un paio di mesi abbiamo deciso di cambiare e venire a CrossFit Castiglione .
Sin da subito , ho respirato un ambiente sano, professionale! La cosa che più mi ha colpito di CrossFit Castiglione, dal mio punto di vista, è la determinazione e l’impegno con cui vengono organizzate le classi, e nella costanza su cui siamo seguiti. Con tutte le persone del box, ho instaurato un buon rapporto, soprattutto con i miei coetanei, sia dentro che fuori dal box !
Siamo un gruppo molto unito! A CrossFit Castiglione c’è un grande gruppo, che porta non solo ad allenarsi intensamente, ma anche divertendosi tutto insieme!
Questo lo reputo fondamentale, soprattutto per noi più giovani! Mi sento di consigliare CrossFit a chiunque, perché oltre ad essere un metodo che da molti risultati a livello fisico, ti cambia anche a livello mentale!
Grazie CrossFit Castiglione !!
Lorenzo Carriero
“Ho conosciuto CrossFit Castiglione ormai un anno fa quando ho iniziato a frequentare delle lezioni in gruppo di Fitness in palestra.
Conoscevo già CrossFit da un paio d’anni e mi ha sempre affascinato! Ricordo che le prime volte che arrivavo in palestra e aspettavo l’inizio della mia lezione venivo attratta da quel box e mi ci affacciavo per vedere i ragazzi che si allenavano, e questo mi dava molta carica: così ho deciso di riprovarci!
CrossFit Castiglione è un gruppo solido di persone bellissime, dai miei compagni ai miei coaches, che solo grazie a loro tutto questo esiste. A distanza di un anno posso dire di aver trovato una seconda famiglia!
Per me crossfit è si una passione ma anche svago, quell’ora della tua giornata dove metti da parte tutti i pensieri, stacchi il cervello e ti fai del bene! Il mio “trampolino di lancio” è stato coach Disce, che oltre ad essere il mio compagno è anche il mio motivatore!
Grazie CrossFit Castiglione
Sofia Martini
Ribadendo che non sono un’atleta agonista né un’insegnante, vorrei parlare un po di questa disciplina che ha fatto scattare in me un amore folle: IL CROSSFIT! Innanzitutto mi considero fortunata: ho provato il Crossfit nel box giusto! Sono stata accolta da persone che trasudando la loro passione e il loro entusiasmo per questo sport, trasmettendoli a tutti con la giusta carica motivazionale rispettando il limite di ognuno.
Il crossfit é molto dinamico: non annoia mai, puoi essere stanco morto, magari un pò malaticcio e fuori può esserci il diluvio universale: in ogni caso avrai sempre voglia di andare ad allenarti. Quali sono a mio parere , i suoi benefici?
Avrei bisogno di un paio di giorni per poterli elencare tutti. Il più importante, penso, sia il fatto che fa stare bene mentalmente e fisicamente. A me ha dato una nuova energia che nemmeno pensavo esistesse.
Mi stimola a una continua sfida tesa a superare i miei limiti, ad affrontare ostacoli che prima pensavo insuperabili: tutto ciò ha influenzato positivamente la mia vita quotidiana. Negli ultimi quattro anni ho frequentato diverse palestre, facendo sport con regolarità e seguendo un regime alimentare finalizzato a ottenere risultati estetici. Ora invece la mia alimentazione è mirata al mantenimento di un buono stato di salute e di performance. Prima sentivo che quello che facevo non era ciò che mi soddisfaceva. Dopo 10 mesi in cui pratico unicamente CrossFit, sento di poter dire: ‘IO NON MI ALLENO, IO MI EVOLVO OGNI GIORNO UN PÒ DI PIÙ .
Vedo trasformarsi il mio corpo, la mia forza, la mia tecnica, il mio condizionamento e soprattutto la mia mente. Sono sicura di aver trovato lo sport della mia vita.
Credo si debba andare avanti nel tempo con un corpo che ci permetterà di sfruttare al massimo la nostra vita: per questo io penso che sia fondamentale dedicarsi al proprio fisico. Sia questo atletico, robusto, snello, con curve, senza curve, con grassi localizzati o meno non importa: é il nostro e ha bisogno della nostra attenzione! Credo che un organismo che funziona bene, é equilibrato e in armonia, ci porti ad ottenere tutti i cambiamenti che vogliamo. “ Il corpo umano é un tempio e come tale va curato e rispettato, sempre!” (IPPOCRATE)
In sintesi, praticare crossfit mi ha resa ancora più FELICE! Ogni lezione che finisce è un’iniezione di endorfine… e più la lezione è dura e più non vedo l’ora di allenarmi un’altra volta!
Ringrazio i miei nuovi cari amici, i compagni di allenamento, i trainer, lo staff della Action Club e CrossFit Castiglione! Un grazie speciale va a colui che ogni giorno mi insegna, mi supporta (e mi sopporta), mi sprona, mi aiuta e mi ripete in continuazione che ‘piano e senza carico’ sono espressioni dell’italiano di cui devo ancora imparare il significato.
IL MIO COACH Diego Discendenti di CROSSFIT CASTIGLIONE DELLE STIVIERE!
Grazie CrossFit Castiglione!!
Benato Crislaine
Ho conosciuto il CrossFit parlando con una persona che ormai lo praticava da un po’ di tempo e incuriosito ho deciso di provare.
Subito affascinato da questo sport, ho iniziato a seguire costantemente gli allenamenti, notando che ogni giorno era diverso dall’altro sempre con nuovi esercizi sia a corpo libero, sia con bilancieri, kettlebell, rower e molto altro ancora scoprendo cose mai viste prima.
Sin da subito, ho notato immediatamente la serietà dei coach che, nonostante le classi siano numerose, sono sempre pronti a correggerti e a consigliarti per migliorare la tecnica e soprattutto per svolgere qualsiasi esercizio in sicurezza. Sono 6 mesi che partico CrossFit in questo box e posso dire che i benefici di questo sport sono tanti sia a livello fisico sia a livello mentale e sociale, perché oltre ad aver scoperto uno sport magnifico ho trovato dei compagni di allenamento fantastici che insieme ai coach sono pronti a incoraggiarti sempre e comunque.
Non a caso il CrossFit è anche COMMUNITY!!! PROVATELO!!!!
Da subito vedrete cambiamenti sul vostro fisico, vi sentirete più attivi, scoprirete i vostri limiti e li supererete.
Tutto ciò vi aiuterà ad affrontare la vita quotidiana con positività e con un pizzico di sicurezza in più.
Grazie CrossFit Castiglione !!
Annino
Sono uno student di 18 anni, sono un ragazzo sportivo ed ho sempre praticato sci agonistico e nuoto.
Ho conosciuto il metodo CrossFit grazie a delle lezioni tenute da Diego e Cristian durante le ore di educazione fisica alla scuola superiore, e da subito mi ha affascinato e messo alla prova, incuriosendomi! Uno dei punti di forza di CrossFit Castiglione secondo me, è la community , il grande gruppo affiatato ed i rapporti di amicizia che si sono instaurati!
Da quando frequento il box ho avuto un miglioramento sia a livello fisico , che a livello mentale, mi aiuta ad essere molto più sicuro di me stesso! Nel mio gruppo student abbiamo instaurato un bellissimo gruppo, e questo mi piace perché riusciamo a riportarlo anche fuori dal box!
Consiglierei CrossFit perché migliora sia il fisico che la mente, è adatto a tutti utilizzando esercizi scalati e raggiungendo nuovi obbiettivi!
Grazie CrossFit Castiglione !!!
Gianluca Novazzi
“Un mio pensiero …ad un amico…….
Circa 5 anni fá un giorno mi capitò di incontrare Cristian dal Lago in arte IKER, il tutto avvenne in palestra Action Club dove egli prestava e metteva a dispozione la sua esperienza e conoscenza di metodi di allenamento nella pesistica ,il suo arrivo stravolse l’esecuzione di alcuni esercizi fondamentali.
Si capiva che aveva le idee chiare ,deciso intraprendente è sicuro di ciò che voleva. Mi parlava di una disciplina chiamata CrossFit adottando un linguaggio indecifrabile parole come:kettbell ,duble under, burpess, american swing , (quest’ultima parola mi colpi molto e pensai…..: avrà fatto un viaggio particolare in AMERICA???!).
Al momento pensai che questo ragazzo avesse avuto un infanzia difficile visto che mi stava dicendo cose mai sentite prima ,ma gli diedi fiducia, da subito sentii che qualcosa di grande stava x nascere. Il successo che il box ad oggi ha,iniziò in quella stanza dove oggi si pratica CrossFit .
Il box era meno della metà, ma abbastanza grande visto che eravamo in 2 nell’ora di pranzo a fare un multifunzionale, perché chiamarlo CrossFit con la sola kettlebell era un po’ limitato, ma tanto corpo libero in mancanza di attrezzi. Con quel poco che si possedeva si rendeva interessante tutto ciò…si iniziò con più di un corso e ogni volta raggiungevi un piccolo traguardo .
Nacque l’idea del box, mi sentii parte di questo progetto, condivisi da subito l’idea di fondare CrossFit Castiglione.
Ero e sono un atleta di CrossFit Castiglione.
Oggi dopo 2 anni posso dire che con tanta fatica, volontà, voglia di apprendere e dedizione ho ottenuto risultati ottimi, si è creato un fantastico gruppo affiatato, dove incontri persone di ogni generazione e condividi e ti confronti nella disciplina come nella vita.
Il successo di questo box e dato anche dal fatto che alcuni atleti di allora sono divenuti coach, alcune persone che non praticavano sport oggi vantano risultati eccellenti.
Mi sento un modesto atleta, per me dopo anni di sola pesistica, arrivare dove sono oggi, essendo diversamente giovane, è un grande traguardo.
Ci sono giorni dove gli impegni della tua giornata sono pesanti e ti senti esausto ma fai di tutto per ritagliare un ora per praticare quello che oramai è divenuto uno stile di vita. Una parola sola: CrossFit. Mente e corpo ad ogni ora frequentata si sente appagata.
Orgoglioso di essere parte di CrossFit Castiglione.
Aaaa…dimenticavo: consiglio a tutti di praticare CrossFit se volete veramente disciplina, divertimento e tanta voglia di imparare, questo è il posto giusto con le persone giuste.
Uniti faremo grandi cose e sopratutto grazie a Cristian per averci dato questa opportunità e grazie a noi che ci crediamo!”
G.M.
“Ho cominciato a fare CrossFit per caso, cercavo uno sport dove l’unica gara che dovevo fare era contro me stessa e che mi aiutasse a sfogare un po’ di tensione.
Ne ho sentito parlare in TV e da amici che già lo facevano e mi ha incuriosito parecchio.
Ho cercato su internet un po’ di informazioni per chiarirmi le idee.
Dopo aver scoperto l’esistenza del box a Castiglione ho deciso di provare.
Dopo la prima prova mi sono gasata un sacco eee SBAAM! Ho cominciato subito a venire al box due volte a settimana allo student CrossFit.
Ho fatto un sacco di amicizie e mi sono trovata molto bene, siamo un bel gruppo e tra battute, risate e fatica l’ora passa velocemente.
Penso che l’ora che passo al box non sia difficile ma faticosa e quando scattano le 18.00 che il coach dice ‘siete liberi’ senti tutto il tuo corpo (o almeno quello che ne é rimasto ) rilassarsi ed é una sensazione sublime ahahah
Vengo al box un 25/30 minuti prima che inizi la mia lezione perché mi piace guardare Diego e Cristian mentre si allenano e mi danno una spinta e una carica in più.
Mi ha motivato particolarmente vedere la gara a montichiari a cui avete partecipato perché li ho visto i sacrifici fatti per arrivare ad ottenere risultati e raggiungere un obbiettivo.
Entrambi i coach mi piacciono un sacco perché ti spronano a fare sempre di più e penso che credano veramente in noi.
Ciao ciao”
Sabrina
” Ho iniziato solo a dicembre 2015, dunque è da poco più di due mesi che mi sto approcciando a questa disciplina, ma devo dire che me ne sono proprio innamorato.
Iniziò con il lato personale. Essendo caratterialmente abbastanza chiuso, mi piace l’atmosfera che si crea ogni volta, il lavorare insieme, il sentirsi tutti amici ed è bello sapere di andare ogni volta in mezzo a gente solare con la quale far anche quattro risate tra un burpee ed un chest to bar! Venendo spesso ad orari differenti i gruppi sono vari ma sempre compatti, energici ed allegri.
L’atmosfera è ottima e sprona a migliorare in modo sano!
Passando al lato pratico devo ammettere che l’inizio è stato un po traumatico. Mi ci è voluto quasi un mese prima che potessi finire un allenamento senza sentirmi uno straccio, ma la voglia di migliorarmi e di farcela mi hanno spinto sempre avanti.
Il box è proprio bello, mi piace la sua organizzazione e soprattutto la particolarità di un allenamento diverso ad ogni sessione. Con questo la consapevolezza di poter lavorare intensamente secondo i miei limiti spingendomi sempre un po più in là.
Il tipo di lavoro eseguito da noi nel box mi piace perché molto vario e soprattutto intenso.
In un’ora ottengo un allenamento completo e vedo già dei risultati interessanti seppur minimi.
In ultimo ma non meno importante il rapporto con voi istruttori è ottimo, e rende tutta questa esperienza, se si può, perfetta. Siete quelli che ci coordinano in modo serio ed energico ma senza mai farci mancare un sorriso o una battuta mentre ci riprendiamo tra una sessione e l’altra.
Che dire, son felice di aver iniziato questo percorso e mi auguro che possa proseguire in questo modo.
Ora ti saluto che son stato fin troppo prolisso. Ciao ed al prossimo allenamento!”
Andrea
“Ciao ragazzi del team CrossFit Castiglione !
Che dire … da quando ho iniziato il mio percorso CrossFit è stato tutto in salita ! ma è una salita ricca di emozioni e Unione !
Ho trovato una seconda famiglia , un luogo dove ritrovare la serenità , tanti amici con i quali allenarsi insieme fino all’ultima Rep !
Il CrossFit non è solo un allenamento del corpo ma bensì della mente e dello spirito , ti insegna a non mollare , a fare due profondi respiri e ripartire , proprio come nella vita … quando “cadi e poi ti rialzi” più forte di prima !
poi che dire .. Il direttore d’orchestra di tutto ciò è il nostro coach Iker ! Che insieme a tanti di noi orchestra il tutto e ci incita a far sempre meglio ! il nostro scopo è e rimarrà sempre quello di farlo incazzare il più possibile … Proprio come si fa tra fratelli !
BEH COSA ASPETTATE ????
CrossFit castiglione family !
Sarete i benvenuti …”
Davide
“Ho iniziato un anno fa CrossFit e da circa 9 mesi seguo un piano di alimentazione con il Dott. Montagna.
Iniziando a fare CrossFit ho sentito il bisogno di seguire un’alimentazione adeguata al tipo di attività fisica, prima di iniziare la dieta ero sempre stanca e mi addormentavo ovunque, inoltre iniziavo ad avere bruciori muscolari che mi impedivano di fare un buon allenamento, dopo poco tempo ho iniziato a sentirmi meglio ed avere ottimi risultati.
Ho perso 10kg e sto rimodellando il mio corpo in un modo che non avrei MAI creduto possibile e tutto questo grazie al CrossFit abbinato ad un’alimentazione adeguata.
Ovvio anche un po’ di buona volontà e costanza nel seguire la dieta… Se si crede fortemente nel percorso che si stà per affrontare non è difficile seguirlo e la dieta non diventa un peso, ma uno stile di alimentazione.
Sono veramente contentissima dei risultati ottenuti e voglio migliorare sempre di più, sia nel box che nella vita, questo percorso mi ha fatto cresce molto, ho più autostima in me stessa e ho delle potenzialità che non credevo di avere! Mi sta aiutando tantissimo anche nelle arti marziali, altra mia profonda passione …
Dentro il box ho conosciuto persone splendide e i coach sono sempre pronti a seguirti ed aiutarti in questo percorso, il Dott. Montagna è molto disponibile e preparato…
Un ringraziamento speciale và al Coach Iker e Disce che dentro il box ti spronano a dare sempre il massimo e a insegnarti sempre cose nuove, l’altro grande ringraziamento va al Dott. Montagna che mi ha e che mi sta tutt’ora seguendo attentamente con l’alimentazione!
Grazie davvero di cuore perché mi avete cambiato, ovviamente in meglio , la Vita!!!
Quindi, per chi ancora non fa CrossFit è ora di iniziare abbinandoci una corretta alimentazione e di non aver paura, perché si è sempre seguiti da Professionisti!!!
Grazie di Tutto”
Laura
“Potrei cominciare con tanti bei racconti come che : non avrei mai creduto di raggiungere certi obbiettivi,saltare così in alto,sollevare con ” facilità ” certi pesi ecc…
Ma la cosa che mi ha colpito di più e che penso sia nei fondamentali di una disciplina così dura ed affascinante è che :
Non ho mai trovato in tutti gli sport da me praticati (tanti e di tutti i tipi ), la meravigliosa atmosfera che ho trovato tra chi frequenta il CrossFit : nessuno e a nessun livello di preparazione guarda dall’alto in basso o snobba i “novellini” ma ,al contrario li aiuta raccontando le proprie esperienze , i propri segreti per superare un passaggio o un altro e a credere nelle proprie capacità .
Grazie a Tutti”
Michele
“CrossFit è:
Il tempo che non trovi per te stesso perché lavori, sei genitore di creature indemoniate, dai retta alla famiglia, studi, sfami il cucciolo di tua sorella e, se ci riesci, ti ricordi come ti chiami.
Lo spazio dove il tuo io si afferma, anche se altrove ti senti l’ultimo biscotto del pacco aperto da tre mesi. Sbriciolato.
Gli amici che ti danno un cinque e una pacca sulle spalle anche se saresti da buttare nell’inceneritore dell’A2A a Brescia.
Poi, sempre loro, ti danno anche l’amicizia su FB e ti rendi conto che non conoscevi un cane prima.
Dei glutei che quando li tocchi pensi “Ma sono davvero i miei??”
Una prestanza fisica che neanche Elle Macpherson o Tyson Backford (ragazzi non andate a vedere chi è però, fidatevi)
Una seduta di esorcismo quando la giornata è una di quelle NO
Una brocca di Prozac quando già ti sentivi al settimo cielo
Feste di primavera, estate, autunno, inverno, Natale, Pasqua, Halloween, Carnevale, 2 giugno, 1 maggio, ferragosto, ringraziamento…
E se tutto questo non bastasse è avere per coach dei Fighi!
A me CrossFit ha cambiato la vita in meglio e voglio bene a tutti e a tutte
Grazie Head Coach Cristian e Coach Diego”
Paola
“All’inizio pensavo fosse solo uno sport praticato per moda ; mi sono incuriosita e volevo provare e vedere per rendermi conto di come fosse realmente.
Dopo aver provato mi sono resa conto che non era affatto cosi; mi è piaciuto fin da subito: l’ambiente, il box, gli altri crossfitters.. una piccola famiglia insomma (anche se molti non si conoscono ancora bene).
Non avrei mai pensato di arrivare fino a qui, giorno dopo giorno il CrossFit mi ha appassionata sempre più e nonostante i vari stop, noto miglioramenti che pensavo di non raggiungere. Devo dire che sono molto contenta di questi risultati.
Ho creduto in me stessa e cosi anche voi.
La carica che ti spinge a fare sempre di più, la determinazione, la voglia di fare, gli incitamenti da parte dei coaches, utili per farti credere in te stesso che puoi farcela sempre più.
Frequento il box da 1 annetto circa, purtroppo riesco a partecipare solo 2 giorni alla settimana, anche se mi piacerebbe frequentarlo più spesso; per ora non è possibile, ma ce la farò.
Il CrossFit non è solo uno sport, ma è più uno stile di vita, sacrifici, determinazione, forza, voglia di fare e una passione per chi come noi crede in se stesso e soprattutto grazie a voi che ce lo fate amare sempre più.”
M.P.
“Chiamiamolo spirito di squadra, perché è un elemento basilare del CrossFit, infatti ci mette in discussione con coraggio sincerità e umiltà. Una persona a digiuno di CrossFit la prima volta prova emozioni come stupore e preoccupazione di non farcela ma grazie allo spirito di squadra tutti traggono il meglio e nessuno si sente inadeguato. Ogni persona a qualunque livello e età, per noi è indiscutibilmente un atleta e diventa parte della comunità CrossFit !!”
Lara
“Ho iniziato l’allenamento esattamente agli inizi di Novembre, purtroppo le mie condizioni fisiche era assai insufficienti per poter sostenere un attività motoria che richiedeva forza e duro lavoro ma non mi sono voluta arrendere! Anzi…
Grazie a voi e all’aiuto del Dr Montagna il quale mi ha seguito e tutt’ora mi continua a seguire per la nutrizione, sono riuscita a trasformare il mio fisico da piccolo fantasma denutrito ad una donna con delle linee e delle forme sane!!
Ora quando mi guardo allo specchio per fortuna non vedo più quel mostro di una volta!
Da quando sono entrata in questa squadra mi sono subito trovata a mio agio!
Sia lo staff che le persone cui frequentano questa attività fanno parte di una grande famiglia che continua a credere in quello che fa mettendoci ogni giorno impegno, fatica ma soprattutto dedizione!! Ed è per questo che sono davvero felice di farne parte!!
Ringrazio davvero di cuore tutti!
CrossFit Castiglione 4ever!!”
Vanessa
“La disciplina del CrossFit l’ho conosciuta per caso, ho letto su internet di cosa si occupasse e cercando sul sito americano ho trovato il vostro box certificato.
Dopo avervi contattato e aver fatto la prima lezione di prova ho capito che poteva piacermi perché non era la classica palestra.
Posso parlarne solo bene (fino ad ora) perchè trovo negli “insegnanti” la giusta carica, determinazione e voglia di fare per trasmetterla a noi allievi.
Lo pratico da poco più di un anno e nonostante riesca a praticarlo solo 2 volte a settimana la voglia di continuare aumenta lezione dopo lezione.
Il bello di essere in questo gruppo è anche la forza di volontà che trasmettono gli altri “amici” quando sei quasi a secco di forze e questo è uno stimolo molto forte per non arrendersi mai.
Punti di forza sono i molti orari a disposizione, l’affidabilità dei coach e anche la severità degli stessi (serve per remare tutti dalla stessa parte).
Credo che col passar del tempo si formeranno delle belle amicizie e mi auguro di vedere presto ancora una squadra CrossFit Castiglione a gareggiare…
Buon WOD! o WELLWOD! “
M.P.
“Il CrossFit per me è una disciplina oltre che uno sport che ti spinge a dare il meglio di te stesso. Ti invoglia a raggiungere un risultato ogni volta migliore ed ad avere una competizione leale e severa con te stessa e non con gli altri. Questa è stata la sensazione che ho avuto sin dalla prima lezione. Ho raggiunto piano piano risultati che mi soddisfano molto, arrivando quasi ad alzare i pesi che alza il mio vecchio.
P.s.: non dirglielo che altrimenti poi mi diminuisce la mancia…”
Elisa Redini
“Volevo confermarti che non riesco a trovare un antidoto alla dipendenza chiamata “CrossFit Castiglione” e che quindi dovrò continuare a praticarlo per evitare le crisi di astinenza che ho quando salto la lezione al box…battute a parte CrossFit è davvero qualcosa di UNICO. Io non ho mai amato gli esercizi in palestra e quando nell’agosto 2012 ho iniziato ero abbastanza titubante. Subito è partita quella carica che ancora oggi a distanza di quasi 3 anni mantengo. Nel box dai il massimo e ricevi il massimo da un punto di vista fisico e mentale (…penso di essere ancora un ragazzino anche se tra poco arrivo al mezzo secolo…). L’energia che ognuno di noi trasmette nel box ha creato un gruppo affiatato e sopratutto “pulito”. Questo è secondo me l’esempio importante che si deve dare: CrossFit Castiglione deve rimanere pulito. Cri sei arrivato da Vicenza ed hai creato quì un gruppo con la giusta carica!!! (…be…a volte ci chiediamo se non sia il caso che tu ritorni a casa…) Scherzavo! Grazie di tutto Iker! CrossFit Castiglione è merito tuo! Ed un grazie anche a Disce per la competenza e la pazienza che porta con me… CrossFit Castiglione spacca!”
RED
“Da semplice e superfluo passatempo, per tappare i buchi tra gli altri impegni, CrossFit è diventato il nostro sport e una delle nostre attività principali.
Per parteciparvi abbiamo spostato impegni all’apparenza più importanti e siamo andati contro a maltempo e, sopratutto, malavoglia; quella malavoglia che ti attacca quando vedi la mattina il workout of the day e sarebbe così semplice, dopo una giornata di lavoro, mollare tutto e stare a casa sotto al piumone a guardare la TV mangiando schifezze.
Ma non è così che si ottengono i risultati, ed è questa la cosa principale che insegna CrossFit e i coach, non è saltando allenamenti o truccando nei wod (come faccio a volte io) che si raggiungono gli obiettivi.
La cosa strana è che di obiettivi, il primo giorno, nemmeno ne avevamo! Si voleva solo essere esteticamente piacevoli entro l’estate successiva.
Ora la tartaruga è passata in secondo piano, il nostro obiettivo è riuscire a fare un determinato esercizio o riuscirne a fare uno in meno tempo possibile!
E non importa se dopo 7 mesi hai ancora le maniglie dell’amore ma importa che riesci a fare un muscle up o uno di quei cosi che riesci a tirare su tutto il tuo corpo con la sola forza di spalle e braccia, i termini del CrossFit non li imparerò mai!! La capacità poi di raggiungere gli obiettivi si trasferisce anche nella vita di tutti i giorni perché se riesci a fare 100 pull up, 100 sit up e 100 push up in meno di 5 ore (che è il tempo che un essere umano ci mette per fare tutte queste cose) tutto il resto sembrerà una passeggiata.
Da non mettere in secondo piano è la capacità del CrossFit di prepararti per qualsiasi altro sport che tu faccia, anche solo facendo un paio d’ore d’allenamento a settimana.
Che dire: grazie CrossFit Castiglione.”
G.S. & C.P.
“CrossFit, all’inizio ad essere sincera pensavo fosse una palese scusa per dire “vado in palestra” ma con il passare del tempo (anche se sono solo 3 mesi) mi sono resa conto che non è più così. ormai è diventato parte della mia quotidianità, non riesco più a dire non ho voglia e la cosa che mi appaga di più è il fatto che giorno per giorno, settimana per settimana vedo dei miglioramenti maggiori, riuscendo a fare cose che all’inizio non avrei mai pensato di fare. Tutto questo grazie alla fantastica crew che ci segue nel box e ci rende partecipi sempre. Un grazie va anche a tutti i crossfitter che ci incitano a non mollare anche con questo caldo torrido che ci attende.
Bravi tutti e grazie che date questa opportunità di esprimere la propria opinione…”
G.P.
“Tutto a avuto inizio più di due anni fa, in seguito al consiglio di una cara amica. Ho conosciuto questo ragazzo che subito mi ha sorpreso per quanto davvero credesse in ciò che diceva. Così è iniziata la mia avventura da CrossFitter. Una guerra contro un corpo che ad ogni livello pone difficoltà maggiori, ma che chiuso dentro quella scatola blu trova la determinazione di una mente fredda. Il mio mantra: ‘Mai darla vinta al coach, morire nell’intento ma raggiungere sempre l’obiettivo’.”
S.P.
“Tutto è cominciato quando ho chiesto a mia madre di fare uno sport. All’inizio ero un po’ incerta sulla scelta del CrossFit, ma appena l’ho provato, mi sono sentita viva. Così ho continuato: ho stabilito dei limiti e li ho superati, ho fissato degli obbiettivi, li ho raggiunti e ne ne ho definiti altri. Ho trovato la mia vocazione, ma soprattutto, ho trovato un nuovo modo per stare bene. Passato un po’ di tempo si sono definiti alcuni ruoli: i CrossFitter sono la mia seconda famiglia, il box, la mia seconda casa. Mi hanno definita la CrossFitter più giovane del box! Ma adesso, il CrossFit mi sta facendo crescere e mi sta preparando per nuove sfide.
L’altro giorno il mio coach mi ha detto: “Bisogna essere pazzi per fare ‘sta roba!” Bhe mio caro coach, non sono mai stata sana di mente!
Questo per me è il CrossFit: una sfida dietro l’altra, una passione e uno stile di vita!”
E.P.
“Io ho iniziato CrossFit quasi “costretta” e per scherzo da un mio collega di lavoro 4 mesi fà,lui ha mollato…io invece me ne sono innamorata!!!
Per il corpo è veramente un gran bel allenamento, ti tonifica moltissimo facendo lavorare tutte le parti del corpo…anche quelle che pensavo di non avere.
È anche un gran lavoro di testa, a me serve moltissimo, ogni volta cerco di migliorarmi sempre di più, e mi ripeto sempre che ce la voglio fare e c’è la faccio (un passettino alla volta!) Veramente…sono riuscita a fare cose che non avrei mai creduto possibile riuscissi a fare, anche in un tempo prestabilito! La verticale è una cosa che mi manca, ma prima o poi riuscirò anche a fare quella…
Ogni volta che entrò nel box è come se staccassi la testa da tutto ciò che mi circonda, non penso al lavoro, ai problemi, ecc… Mi sento davvero benissimo e in quell’ora ho la testa libera da qualsiasi cosa riuscendo a concentrarmi bene su quello che stò facendo! È davvero una sensazione stupenda….
Inoltre ho incontrato persone splendide e un bel gruppo di amici che si vogliono divertire a allenare insieme sempre pronti ad aiutarti, sostenerti e darti consigli… Concludo ringraziandoti di aver creato un bellissimo gruppo e di avermi accettato in esso!!! A presto nel box…”
Laura
“Ho iniziato a praticare CrossFit per curiosità, ma in brevissimo tempo la curiosità si è trasformata in passione! Il merito è sicuramente del coach Cristian Dal Lago, che è riuscito a trasmettere il suo entusiasmo in modo contagioso. Da gruppo di sconosciuti quali eravamo, Cristian ha creato un gruppo affiatato ed unito. La stessa passione che provo io la rivedo negli occhi degli altri e questo crea un clima di condivisione e gioia che ripaga da ogni fatica! Per le esperienze sportive che ho avuto, posso dire con certezza che questa di Crossfit Castiglione è in assoluto la MIGLIORE!
Ringrazio di cuore Iker, Disce e tutti i crossfiter!”
K.B.
“Ti conosco da qualche anno e non ti nascondo che fin da subito ho apprezzato la tua persona. .la tua professionalità. .il tuo entusiasmo di essere sempre avanti in tutto quello che fai.
Da quando sei arrivato hai trasformato radicalmente in positivo la palestra. Sei stato veramente bravo…
Dopo 1 anno di inattività ho voluto riprendere proprio con te xche so che quello che fai è sempre al top. Sicuramente il mio primo approccio al CrossFit che ho avuto giusto con te, qualche anno fa è cambiato rispetto a quello che si fa adesso.. Già allora mi era piaciuto ma ora molto di più. Non ti nascondo che faccio fisicamente fatica ma va stra bene cosi.. Hai creato dal niente un gruppo fantastico e crei sempre tante iniziative x unirlo sempre di più. Come sai al di fuori del CrossFit ho parecchi impegni di lavoro e anche personali che limitano la mia partecipazione a tutti i tuoi eventi. Ti prometto che quando potrò sarò presente ma non prendertela a male se ti dirò dei no..
Comunque continua cosi xché sei troppo avanti..e ti STIMO.”
G.F.
Scrivere in italiano faccio un pó fatica ma ci provo
“Devo dire che questo é un pensiero che ho avuto da un pó per dirti quanto vuol dire per me CrossFit Castiglione. Ormai é un anno che sono da voi, ho cambiato box per due motive: uno per migliorare in Crossfit e due per trovare un spazio dove posso dedicare tempo a me stessa. Dal primo giorno che sono arrivata mi sono sentita parte di gruppo che hanno la passione per lo sport CrossFit. Mi sono sempre trovata bene, anche dopo una giornata pesante al lavoro so già se vengo da te ad allenarmi dopo sto 100% meglio.
Poi, come sai in Italia non ho la mia famiglia qua e non è sempre facile per me, ma a Crossfit Castiglione ho trovato una seconda famiglia lontana da casa e questo é quello che ci unisce a Crossfit Castiglione. Mi avete fatto imparare un sacco di cose nuove: il mio primo pull up, bar muscle up, overhead squat e finalmente le double unders. Ho migliorato il mio clean da 35kg a 50kg PR e quest’anno ho qualificato per due gare e non avevo mai pensato di farcela. Grazie a te e voi di CrossFit Castiglione che credete in noi e per lo sforzo che fate tutti giorni. Io sono orgogliosa di far parte del box ed indossare la nostra maglietta
Grazie di cuore.”
LA JOUE
“Di seguito ti scrivo cosa penso del CrossFit in generale con una nota particolare relativa a CrossFit Castiglione:
1) il CrossFit non è fitness estremo, ma uno sport
2) il CrossFit è buono a qualunque età
3) nel CrossFit la competizione è con se stessi
4) nel CrossFit la cosa più importante è chi ti allena
5) nel CrossFit la community ha una parte fondamentale
ed infine l’ultima, la più “strana”…
6) il CrossFit ed in particolare CrossFit Castiglione, da dipendenza!
Spesso e volentieri ho poca voglia di fare la lezione e durante la stessa “sacramento” anche, ma poi, alla fine, ci si sente veramente tonici, soddisfatti ed in forma…
Go head Coach!
MARCO
“Ciao Cristian sono sicura che il segreto del successo di CrossFit Castiglione ,perché di successo si deve parlare visto il numero degli iscritti, è la passione che te e Diego mettete nel vostro lavoro è la serietà e la professionalità che riuscite a trasmettere. accogliere le persone con un sorriso, farle sentire parte del gruppo anche se siamo tutti molto diversi con età molto diversa con obiettivi sportivi diversi, questa è la vostra forza.bravi ragazzi …..alla prossima.”
CINZIA
“È ormai da un anno che io e mia sorella frequentiamo CrossFit Castiglione. Per noi il CrossFit non è un semplice sport, ma è molto di più.
È uno stile di vita, un modo di approcciarsi alle sfide, alle difficoltà. Nel CrossFit, nessuno nasce maestro, ma c’è sempre da migliorare e da imparare.
Non è quindi una passione “statica”, ma è movimento, dinamismo. CrossFit Castiglione incarna molto bene questi concetti. È un gruppo unito, che nei mesi ha saputo inanellare grandi consensi e successi.
Il numero degli iscritti, da quando io e mia sorella abbiamo iniziato questa esperienza, è raddoppiato, e questo è stato possibile grazie alla bravura dei coach (in particolare Cristian- Disce e Laura) ed a tutti gli atleti che più esperti, hanno insegnato e motivato le nuove leve ad affrontare i difficili esercizi di questa disciplina.
Ma CrossFit non è solo allenamento. È anche amicizia, ed è per questo che quasi tutti i mesi ci sono eventi per noi del box che permettono di conoscerci meglio e di passare una serata in compagnia. Fieri di aver preso questa scelta, e nonostante gli impegni scolastici ed universitari, un paio di ore alla settimana si trovano sempre per andare a fare CrossFit. “Il successo è cadere nove volte ed alzarsi dieci” “
F.Z.&V.Z.
“Pensavo: Quante volte tutti i giorni ci diciamo: “Non ce la farò mai!!”
Obiettivamente … troppe volte!
Troppe volte si trovano scuse, si rimanda, ci si blocca ai primi ostacoli o si lascia perdere senza nemmeno provarci.
Nel box di CrossFit Castiglione non esistono scuse, non si rimanda mai, ci si butta, si impara e ci si prova finché finalmente non si può dire: “ce l’ho fatta!”.
Servono tanta determinazione e costanza….. Ma la soddisfazione di aver raggiunto un obiettivo addirittura oltre le tue aspettative è davvero impagabile!!!
Riesce a darti forza, ad aumentare la fiducia in te stesso e anche banalmente a farti dimenticare una brutta giornata.
Grazie per aver creato un ambiente nel quale questo è possibile!
Un ambiente nel quale, a prescindere dall’età o dalle capacità del singolo, le persone si aiutano spontaneamente e hanno voglia di condividere le loro esperienze. Un ambiente nel quale la competizione è costruttiva!
Questo è quanto è bastato a me, 6 mesi fa, per tornare settimana dopo settimana al vostro box nonostante non fosse (personalmente) così facile. A tutto questo è banale, ma non scontato, aggiungere tutti gli aspetti positivi del praticare questo sport, la vostra professionalità e disponibilità, la passione che mettete in ogni lezione, ecc…. “
G.B.
“CrossFit Castiglione è: sorpresa per la varietà degli esercizi che vengono proposti, fatica per l’intensità delle lezioni, sconforto di pochi secondi per non riuscire a fare l’esercizio che lascia subito la soddisfazione di avercela fatta!!! , complicità che si crea con il gruppo, rispetto e amicizia nel box ,entusiasmo per le attività anche fuori dalla palestra e tante altre cose per le quali bisogna provare il CrossFit per capirle..
Ho iniziato per pura curiosità e adesso non ne posso più fare a meno !! è un attività che ti completa a livello fisico e anche a livello mentale !È impegnativo ma ti da tante soddisfazioni. Un ringraziamento speciale lo voglio fare al coach e a tutte le persone del box che mi sostengono e mi incoraggiano sempre per migliorare!”
B.F.
“Tutto é iniziato per gioco… Ogni giorno sentivo parlare di questo “CrossFit”, persone contente e con il sorriso sulle labbra… E allora mi sono chiesta perché non provi anche tu… E allora ho iniziato a giocare… Ho iniziato a mettermi in gioco ed ora non riesci piu a farne a meno… Ogni volta che entro in quel box mi impegno dando tutta me stessa cercando ogni giorno di migliorarmi… Ogni volta che “salto” un allenamento, per motivi lavorativi, mi viene il nervoso perché tutto ciò, tutta questa fatica, tutto questo impegno mi fa tornare piccola quando facevo ciò che ho sempre amato e che amo ancora: la ginnastica artistica, la mia passione piu grande! CrossFit per me é diventato la mia droga preferita… Far fatica e mai arrendersi sono oramai nel mio DNA e sono per me il mio pane quotidiano… Sono pochi mesi che frequento questo box ma grazie ai coach e ai compagni ci sono state tante soddisfazioni… Grazie di tutto e non bisogna MAI MOLLARE! “
B.C.
“Ho iniziato a frequentare la palestra ad Ottobre 2014, ( alla veneranda età di 45 anni.)
Mi ha parlato del CrossFit un amico (già assiduo frequentatore del Box CrossFit Castiglione) con il quale condividiamo la partita di calcetto tutti i mercoledì sera.
Inizialmente è stata una curiosità, il desiderio di conoscere come si svolgono gli allenamenti di questo sport.
Mi è stato descritto come uno sport duro, faticoso, impegnativo e per tutta onestà, dopo 6/7 mesi di allenamenti un paio di volte la settimana, devo ammettere che è davvero “duro”.
Ma proprio per questi motivi devo evidenziare il fatto che è uno sport che ti regala molte soddisfazioni, sia dal punto di vista emotivo sia dal punto di vista caratteriale.
Ho notato anche che l’ambiente è buono, tanti ragazzi, oltre al coach, sono disponibili ad aiutarti, a correggerti una postura errata, ad incitarti a proseguire,
il tutto “condito” con qualche battuta spiritosa e qualche risata … che sinceramente non guasta mai.
Ciò che davvero mi piace è che tu sia il 1° a finire o l’ultimo non importa, perché ti sei guadagnato il rispetto di tutti.”
Grazie Coach
A.B.
“Frequento da poche settimane il box CrossFit Castiglione ma non ne posso già più fare a meno.
Il CrossFit è come una droga per me, più lo faccio e più ne farei, anche se i muscoli bruciano, tirano e fanno male!
Il box é l’unico posto dove stacco completamente il cervello, rimango solo io, la mia forza, la mia tenacia, il mio sudore, è il mio coach che mi spinge a fare di più.
È un luogo dove essere chiamato bestia é un complimento e dove posso fare facce strane o urlare mentre “squotto” con il bilanciere senza ke nessuno mi prenda per pazza .
CrossFit Castiglione è il mio rifugio dove posso sfogarmi ed essere me stessa per ciò mille grazie a te coach e mille grazie al box!”
L.C.
“Se penso a CrossFit Castiglione, penso a come un anno fa ero entusiasta di fare mille esperienze nuove. Dagli esercizi diversi della classica palestra, agli stimoli che avrei avuto rimettendomi in gioco ad ogni difficoltà che avrei incontrato. Oggi mi trovo ancora con gli stessi stimoli. Ho imparato tante cose, tante ne ho da imparare, ho avuto diverse soddisfazioni ma anche momenti di sconforto quando le cose non riescono. La cosa per me che poi rende tutto ancor più bello è il gruppo che si crea. Per me personalmente soprattutto con i pazzi del Competition, ma anche con tutti gli altri.”
L.L.
“Riassumere tutto CrossFit Castiglione in un pensiero solo non è facile, occorre avere il dono della sintesi perché ci sarebbero 100 cose da dire.
CrossFit Castiglione non è solo puro allenamento fisico, ma anche momenti di condivisione e amicizia.
Personalmente all’inizio avevo gli obiettivi di dimagrire un po’, rassodare e dedicare a me stessa un po’ di tempo. Dopo 8 mesi di allenamento posso dire di aver raggiunto tutti gli obiettivi, consapevole che si può continuare a lavorare per migliorarsi per superare i limiti fisici e soprattutto mentali che ciascuno di noi ha, uscendo da quello stato di comfort che ti permette di cambiare punto di vista su di te e sul modo di vivere.
E anche nelle giornate più incasinate, pensierose, problematiche il box ti fa dimenticare , anche se solo per un’ ora, tutto. Grazie . “
S.V.
“Ti ho conosciuto con una visione, oggi non solo l’hai fatta diventare realtà, ma continui a fare nuove proposte coinvolgenti e entusiasmanti che rafforzano il gruppo e l’idea di “CrossFit Castiglione”.
Bravo, ammiro il tuo lavoro e ti ringrazio per lo spazio ed il sogno che ci regali. Non ti fermare mai!
Un sincero complimento per mail perché nel box non abbiamo tempo per smancerie noi Crossfitter!”
F.B.