COSA DEVI ASPETTARTI ALLE TUE PRIME LEZIONI DI CROSSFIT
Stai pensando di entrare nel mondo “CROSSFIT” ?
Seguici con i nostri articoli settimanali così scoprirai il nostro sistema di approccio a questo fantastico mondo.
Le persone che amano il CrossFit amano davvero il CrossFit, il resto del mondo sembra che pensi che “lo sport del fitness” sia fondamentalmente troppo difficile da praticare. Secondo noi, non è altro che un semplice ed efficiente metodo di allenamento.
Ecco come lavoriamo a Castiglione:
1) SI PARTE PIANO PIANO
Quando senti parlare di infortuni a causa del CrossFit, alcuni dei pericoli sono il risultato di inesperienza e di nuovi esercizi svolti troppo presto e troppo spesso, l’intensità deve essere l’ultima cosa che ti deve preoccupare al tuo primo allenamento.
Molti Box come noi si focalizzano sui fondamentali e la meccanica dei movimenti prima di introdurre qualsiasi concetto sull’intensità. In tutte le palestre ci saranno piccole differenze, ma il coach non sta aspettando il neofita (principiante) per massacrarlo di lavoro. Se sei timido nel cominciare va bene andarci piano. Dai il 50% di quello che diciamo di dare al resto della classe”. “NOI VOGLIAMO CHE TU VENGA ANCHE DOMANI”
2) PERCORSO BEGINNER
Il nostro approccio iniziale è accompagnarti piano piano in questo nuovo mondo e per questo abbiamo sviluppato il percorso beginner. Un programma per principianti dove in maniera semplice e sicura cominciamo dalla base di tutti gli esercizi per portarti piano piano a impadronirti degli schemi motori base del CrossFit.
3) INSERIMENTO NELLA CLASSI REGOLARI
Una volta che avrai acquisito i movimenti base sarai pronto/a per entrare nelle classi CrossFit regolari. Qui ovviamente sarai ancora seguito/a in maniera più attenta e premurosa per accompagnarti ad essere un CrossFitter in tutti i sensi. Ciò non significa che saranno importanti i tuoi risultati per esserlo, ma semplicemente il fatto che entrerai a sentirti parte di un gruppo motivato e stimolato per dare il massimo in allenamento e nella alla vita in generale. Ci teniamo molto a rafforzare anche la mente e non solo il corpo in quanto sappiamo quanto sia determinante per ogni successo nella vita.
Clicca qui sotto e scopri il nostro programma di settembre e la nostra super promo per provare il CrossFit:
Programma PRINCIPIANTI
