Dobbiamo Smettere di aspettare di vivere una vita appagante. Bisogna agire potenziando il nostro spirito, con attività pianificate e indirizzate al nostro obiettivo, in ogni nostra giornata. E mai aver paura di provare qualcosa di nuovo e stimolante, lavorare sodo per raggiungere un obiettivo significativo aumenterà la fiducia e la motivazione per affrontare nuove … Continue reading E’ TEMPO DI CROSSFIT
A seguito di un allenamento, non è raro trovare scuse per cui il wod non è andato come si sperava. Ho il raffreddore. Non ho dormito molto la notte scorsa.Ecc. Ma abitualmente cercare scuse può davvero intaccare la giusta mentalità. Eliminate le scuse dagli allenamenti, seguendo cinque semplici passi. SII GENTILE CON IL TUO … Continue reading NESSUNA SCUSA
NEL CROSSFIT È DIFFICILE A VOLTE PRENDERE UN GRUPPO DI MASCHI (O DELLE DONNE ECCESSIVAMENTE COMPETITIVE) E FARLI METTERE L’EGO E LA VANITÀ DA PARTE PER FARE LA COSA PIÙ INTELLIGENTE. E ‘FACILE ESSERE NEL BOX CON I VOSTRI AMICI A COMPETERE GIORNO DOPO GIORNO AFFERRANDO IL BILANCIERE E CERCARE DI ESSERE “RX”, MA … Continue reading SCALARE IS SMART
PROGRESSIONI TRASCURATE Tutti vogliono imparare le butterfly pull-up i pistol squat o gli handstand push-up, ma non tutti sono pronti a tuffarsi direttamente in quei movimenti. La chiave per il movimento sicuro e corretto è il rispetto delle progressioni. l tui allenatori tengono d’occhio i vostri progressi e vi guideranno attraverso progressioni adeguate. Ma … Continue reading 4 ERRORI COMUNI NEL CROSSFIT
Sentivo delle battute: Sai che qualcuno fa CrossFit solo perché non parlano di altro! Ridevo (e concordavo) con questo prima di iniziare il mio viaggio nel CrossFit. Ora, a poco meno di tre mesi dalla mia esperienza, sto iniziando a capire il livello più profondo, perché l’allenamento è molto più di un allenamento, e perché … Continue reading 3 MODI IN CUI IL CROSSFIT MI HA RESO MIGLIORE. BY DAFFNEE COHEN
Uno degli errori più comuni che i nuovi CrossFitter fanno è non riposare a sufficienza. I Giorni di riposo non devono essere giorni in cui semplicemente non vai al box. Invece, essi dovrebbero essere utilizzati per trarne il massimo vantaggio per il tuo fisico e per l’ottimizzazione dei tuoi tempi. Qui ci sono 6 punti … Continue reading CROSSFIT, COSA FARE NEI GIORNI DI RIPOSO?
ECCO ALCUNE PRECISAZIONI PER CHI VUOLE INIZIARE UNA NUOVA AVVENTURA AL BOX GARDA LAKE DI PESCHIERA!! Head coach Cristian Dal Lago
Stai pensando di entrare nel mondo “CROSSFIT” ? Seguici con i nostri articoli settimanali così scoprirai il nostro sistema di approccio a questo fantastico mondo. Le persone che amano il CrossFit amano davvero il CrossFit, il resto del mondo sembra che pensi che “lo sport del fitness” sia fondamentalmente troppo difficile da praticare. Secondo noi, … Continue reading COSA DEVI ASPETTARTI ALLE TUE PRIME LEZIONI DI CROSSFIT
QUESTA SETTIMANA CROSSFIT CASTIGLIONE VUOLE FARVI LEGGERE QUESTO ARTICOLO INTERESSANTE E CHE CONDIVIDE A PIENO: 5 PUNTI IN CUI LA VOSTRA VITA CAMBIERÀ (IN MEGLIO!) QUANDO INIZIERETE CROSSFIT 1)SARETE CIRCONDATI DA BUONE PERSONE Iniziando CrossFit vi circonderete di persone che hanno valore della salute, della nutrizione e, in generale, hanno un energia positiva. E ‘importante … Continue reading 5 PUNTI IN CUI LA VOSTRA VITA CAMBIERÀ (IN MEGLIO!) QUANDO INIZIERETE CROSSFIT
..la nostra MISSION e la nostra VISION! La MISSION rappresenta lo scopo. La nostra è quella di: AIUTARE LE PERSONE A MIGLIORARSI! (BE BETTER!) Come?? Con la nostra VISION. La VISION rappresenta lo strumento che si utilizza per conseguire la MISSION. Ecco la nostra VISION: TRASMETTERE ALLE PERSONE GIORNO DOPO GIORNO IL NOSTRO AMORE PER … Continue reading CrossFit Castiglione, la nostra pillola magica è….