Un cattivo stato di forma fisica può derivare da molte cattive abitudini, alimentari e non. Se non sei in forma e non riesci ad esserlo, non è mai un caso e non è colpa degli altri. ——————————————— Spesso fare la spesa molto frequentemente, anche più di una volta al giorno, è sintomatico di una mancanza … Continue reading FAI LA SPESA PIÙ O MENO DI 3 VOLTE ALLA SETTIMANA?
Abbiamo spesso parlato di tutti i benefici che il CrossFit può dare ma ce n’è uno in particolare che è sottile da captare per chi non ha mai provato questo sport, nelle prossime righe cercheremo di andare a raccontarlo in maniera semplice per far passare il concetto a tutti. Il CrossFit non è certo il … Continue reading HA MAI PROVATO QUELLA SENSAZIONE DI..
“DROGA” Si, dobbiamo dire la verità, il vero CrossFit crea dipendenza!! C’è qualcosa di primordiale e veritiero nell’usare il proprio corpo nel modo in cui dovrebbe muoversi e funzionare. Abbiamo uno scheletro e un sistema nervoso centrale, muscoli, tendini e legamenti che ci rendono capaci di saltare e correre, sollevare e muoverci. Non siamo progettati … Continue reading CROSSFIT NON UNA MODA MA UNA….
Sappiamo già da tempo quali siano i benefici principali del CrossFit, ma oggi ci addentreremo più in profondità per scoprirne 2 secondari ma forse ancor più importanti di quelli già noti. In uno studio Americano i ricercatori hanno reclutato 69 studenti di medicina. Gli è stato fatto fare subito un test sulle tre misure della … Continue reading I 2 GRANDI BENEFICI SECONDARI DEL CROSSFIT
Spesso negli ultimi anni si è sentito parlare di CrossFit, ma spesso forse non sempre poi messo in pratica nel giusto modo. Troppe volte infatti, lezioni di CrossFit sono state prese in mano e fatte da istruttori e centri fitness che poco avevano a che fare con il vero CrossFit. Noi di CrossFit Castiglione sin … Continue reading CROSSFIT, 2 MOTIVI PER CUI TI INNAMORI!!
Se cerchi una piccola “strategia” per migliorarti duranti i tuoi allenamenti, allora rimarrai sorpreso di come un così piccolo consiglio potrà farti fare una grande differenza. Sappiamo tutti quanto sia importante la respirazione, ma spesso senza rendercene conto, respiriamo in maniera sbagliata. Una buona regola generale è la seguente: la cosa più importante da fare … Continue reading 1 SUGGERIMENTO PER DOMINARE IL TUO ALLENAMENTO
Ecco i suoi principi per il scritto. Scrivili o memorizzali se necessario, ma impara dai migliori, trasformali in abitudini e poi vedrai i risultati. 1 TROVA UN PROGRAMMA SPECIFICO E SEGUILO Senza questo, le persone tendono ad attenersi a ciò che vogliono, e ciò che preferiscono è normalmente ciò in cui sono brave. Tutto questo … Continue reading 5 CONSIGLI DALLA DONNA + FIT DEL MONDO!!
LE 3 FONDAMENTA DI CROSSFIT CASTIGLIONE. 1)FAMIGLIA: siamo un gruppo di persone che condividono un percorso assieme. Fondamentale è il gruppo e la voglia di passare dei momenti assieme ad allenarsi condividendo questo magnifico sport chiamato CrossFit. 2)AMBIZIONE: per migliorarsi nella vita e nel fisico. Abbiamo fame di diventare migliori del giorno prima. A partire … Continue reading CURIOSI DI CONOSCERCI?? ECCO COME LA PENSIAMO!!
Da David Beckham alla Canalis, tutti si approcciano allo straordinario mondo del CrossFit. Che sia per restare in forma o rimettersi in forma ad oggi il CrossFit viene praticato anche dalle celebrità. COME MAI CROSSFIT STA AVENDO TUTTO QUESTO SUCCESSO A LIVELLO MONDIALE? Ci sono 5 caratteristiche che lo rendono una vera e propria “CHICCA” … Continue reading CROSSFIT CONQUISTA LE CELEBRITÀ, INDAGHIAMO UN PO’!!
È facile dimenticare che l’allenamento è più che andare in palestra e spingere o alzare pesi. Spesso, l’aspetto più importante di diventare una persona migliore sta nel sviluppare la nostra mentalità. 1)PREPARAZIONE Ti sei preparato per l’allenamento di oggi? Hai dormito abbastanza, mangi di conseguenza, hai fatto abbastanza riscaldamento …? 2) ATTEGGIAMENTO Cosa succede nella … Continue reading 3 DOMANDE DA FARSI PRIMA DI ALLENARSI