Come migliorare la tua vita grazie al CrossFit Cap. 3 – Scoprirai una forza che non credevi di avere Esatto, uno dei benefici maggiormente attribuiti al CrossFit è proprio la sua capacità di farti sentire forte e invincibile! Il corpo si rafforza… E sale anche l’autostima! Mano a mano che ti alleni sentirai il fisico … Continue reading Cap. 3 – Scoprirai una forza che non credevi di avere
Come migliorare la tua vita grazie al CrossFit Cap. 2 – Scoprirai il piacere di allenarti in compagnia Quante volte hai pagato abbonamenti trimestrali e dopo due settimane hai smesso di frequentare la palestra? Con il CrossFit non succederà mai. Posso garantirtelo! Come fai ad esserne così sicuro? Le nostre classi sono piene di … Continue reading COME MIGLIORARE LA TUA VITA GRAZIE AL CROSSFIT # 2 – Allenarsi in compagnia
Come migliorare la tua vita grazie al CrossFit Cap. 1 – Il CrossFit è per tutti. Su questo non si discute, il CrossFit è adatto a persone di tutte le età e con diverse patologie. “Ma allora come può migliorare la mia vita se si adatta a tutti?” Perchè il CrossFit è il ritorno … Continue reading Come migliorare la tua vita grazie al CrossFit Cap#1 – Il CrossFit è per tutti.
-CrossFit è diventata da anni una della pratiche sportive più utilizzate al mondo. -Molti atleti di alto livello sportivo lo utilizzano nel loro piano di allenamenti per migliorare la loro performance a livello generale. -Molte persone che si sono avvicinate per curiosità ora si sono innamorate e hanno stravolto la loro vita. COME MAI … Continue reading 15 BENEFICI DEL CROSSFIT PER LA SALUTE E IL FITNESS
In questo testo andremo a sottolineare le 3 caratteristiche che sono emerse come comuni nelle persone di successo come nei CrossFitter. A prima vista possono sembrare scontate ma non bisogna dimenticare come nella vita sono sempre le cose più semplici a fare le più grandi differenze. -AUTOSTIMA: il valore che si danno dipende soprattutto … Continue reading LE 3 CARATTERISTICHE DI UN CROSSFITTER DI SUCCESSO
Hai un obiettivo? Non dimenticare mai questo concetto se vuoi realizzarlo In questo mondo super veloce capita spesso a moltissime persone di porsi un obiettivo ma capita altrettanto spesso vedere poi nel tempo di non riuscire a realizzarlo. Questo nel 99% dei casi non è dovuto a mancanza di talento necessaria a quell’obiettivo ma … Continue reading HAI UN OBIETTIVO? NON DIMENTICARE MAI QUESTO CONCETTO..
Al giorno d’oggi si sente spesso il detto: squadra che vince non si cambia. Di solito quando qualcosa funziona si tende a evitare di cambiarla. A livello della nostra salute è la stessa cosa ma è più subdola la situazione nel dettaglio, infatti anche se una persona sbaglia scelte alimentari lo vedrà nel tempo … Continue reading 6 IN CRISI FISICA? OTTIMO, SCOPRI PERCHÉ..
STRETCHING Lo stretching nel CrossFit ma anche nella vita di tutti i giorni gioca un ruolo fondamentale per la cura e il benessere del proprio corpo. Il presupposto di un allungamento muscolare e la relativa elasticità sta nell’avere un’ arco di movimento ampio e permettere al proprio corpo di eseguire dei movimenti naturali e … Continue reading LA COSA DA FARE PER AVERE MUSCOLI AL TOP
LA MENTE, SI PROPRIO QUELLA! Il CrossFit diversamente da altri sport ti fa uscire dalla cosiddetta zona di “comfort”. A primo impatto le persone non la prendono bene e si chiedono perché hanno avuto questa idea.. poi però si ricredono e si sentono talmente bene e talmente soddisfatti del lavoro eseguito che non credono … Continue reading TE ALLENI IL MUSCOLO + IMPORTANTE DEL TUO CORPO?
.. LA VARIETÀ DEGLI STIMOLI. Il CrossFit è da qualche anno la disciplina più in voga dai veri appassionati di fitness. Il CrossFit si differenzia da altre discipline per vari motivi ma uno di questi è il più importante: la varianza cioè la continua ricerca a trovare stimoli diversi utilizzando movimenti dinamici e alternativi per … Continue reading UNO DEI SEGRETI VINCENTI DEL CROSSFIT E’ LA..