A chi non è mai capitato di sentirsi dire: Ma tanto è impossibile, vedrai che non ce la farai mai, lascia perdere, ecc. Il vero punto per ottenere un risultato fisico e non solo è: tenere la negatività distante da te. È importante che tu ti circonda dal giusto tipo di persone che … Continue reading Un vero amico non ti dirà mai….
Per tutte quelle ragazze e donne che vorrebbero scoprire il favoloso mondo del CrossFit. Compilando il form qui sotto potrai avere la possibilità di fare 6 ingressi, a soli 19€ anziché 59€, in una classe dedicata ai principianti. Vogliamo far capire che il CrossFit è una disciplina molto interessante e utile per il fisico delle donne, … Continue reading per le donne 6 ingressi a 19€
Non avere abbastanza fiducia in se stessi La fiducia, non l’arroganza, è fondamentale per il successo della vita, non solo in CrossFit. Le cose buone ti succedono perché le fai accadere e perché credi che tu puoi farle. Certo, alcuni obiettivi potrebbero intimidirvi perché potrebbero sembrare difficili o richiedere troppo tempo per ottenerli. Ma … Continue reading L’OSTACOLO NUMERO 1 AL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI FISICI
Al box CrossFit Castiglione AMIAMO IL CROSSFIT e per questo abbiamo sviluppato delle classi apposite per chi: 1)vuole iniziare con il CrossFit ma vuole partire con calma e dalle basi 2)pensa di non essere all’altezza e vuole prendere confidenza con questo sport 3)vuole allenarsi con persone del suo stesso livello 4)pensa … Continue reading CROSSFIT PER PRINCIPIANTI
Non ti è mai capitato di aver lo stomaco e la testa in rivolta per la fame? Sai che devi assolutamente metterli a tacere ma il frigo vuoto e non trovi un tavolo da nessuna parte.. Un casino.. Scatta l’opzione per salvarti in extremis.. il fast food Prendi la macchina, corri in quello + … Continue reading SE CI TIENI AL TUO FISICO NON LEGGERE!!
Dalle immagini che girano in rete, è facile farsi un’idea sbagliata che il CrossFit sia un allenamento ad appannaggio esclusivo degli uomini. In realtà, come poi ormai dovrebbe essere chiaro, dato che l’obiettivo è un corpo sano e atletico a 360°, è perfetto anche per le donne che vogliono rimettersi in forma. No, non c’è pericolo … Continue reading IL CROSSFIT VA BENE PER LE DONNE?
Se anche tu non sai bene se CrossFit possa fare al caso tuo, o se pensi che sia troppo difficile da fare perchè hai sentito dire così, o magari vorresti provare ma non sai bene come funziona o semplicemente non sei del tutto convinto/a per i più svariati motivi allora sicuramente i 2 minuti, a … Continue reading CrossFit fa per me o no?
Determinazione, coraggio e volontà, tutti i termini intercambiabili che significano essenzialmente la stessa cosa: i Crossfitters si rifiutano di mollare. Come un eroe di Hollywood che combatte fino alla fine, vince la guerra salvando la sua donna, “smettere” non è un termine del vocabolario del CrossFitter – anche quando si affrontano sfide che sembrano insormontabili. … Continue reading CROSSFIT E’ ANCHE CORAGGIO DI NON..
L’intensità è uno dei tre pilastri del CrossFit e ci piace per un paio di motivi. In primo luogo, l’intensità fa un buon lavoro nello sviluppo del fitness. È uno stimolo potente, soprattutto se la paragoniamo a nessuna intensità. Se ci stiamo preparando per un risultato ,l’intensità è fondamentale per l’adattamento. Correre è diverso … Continue reading INTENSITÀ: LA TUA E’ GIUSTA??
STRETCHING Conosciamo tutti i benefici di avere una buona mobilità, quindi quale modo migliore per ottenerla se non praticare 10 minuti di stretching al mattino? Infatti, la mattina è il momento ideale per allungare, poiché le tue articolazioni e i muscoli sono probabilmente più rigidi e accorciati poiché giacciono nella stessa posizione da molte ore. … Continue reading 3 OTTIME COSE DA FARE AL MATTINO