Se cerchi una piccola “strategia” per migliorarti duranti i tuoi allenamenti, allora rimarrai sorpreso di come un così piccolo consiglio potrà farti fare una grande differenza. Sappiamo tutti quanto sia importante la respirazione, ma spesso senza rendercene conto, respiriamo in maniera sbagliata. Una buona regola generale è la seguente: la cosa più importante da fare … Continue reading 1 SUGGERIMENTO PER DOMINARE IL TUO ALLENAMENTO
Ecco i suoi principi per il scritto. Scrivili o memorizzali se necessario, ma impara dai migliori, trasformali in abitudini e poi vedrai i risultati. 1 TROVA UN PROGRAMMA SPECIFICO E SEGUILO Senza questo, le persone tendono ad attenersi a ciò che vogliono, e ciò che preferiscono è normalmente ciò in cui sono brave. Tutto questo … Continue reading 5 CONSIGLI DALLA DONNA + FIT DEL MONDO!!
LE 3 FONDAMENTA DI CROSSFIT CASTIGLIONE. 1)FAMIGLIA: siamo un gruppo di persone che condividono un percorso assieme. Fondamentale è il gruppo e la voglia di passare dei momenti assieme ad allenarsi condividendo questo magnifico sport chiamato CrossFit. 2)AMBIZIONE: per migliorarsi nella vita e nel fisico. Abbiamo fame di diventare migliori del giorno prima. A partire … Continue reading CURIOSI DI CONOSCERCI?? ECCO COME LA PENSIAMO!!
Da David Beckham alla Canalis, tutti si approcciano allo straordinario mondo del CrossFit. Che sia per restare in forma o rimettersi in forma ad oggi il CrossFit viene praticato anche dalle celebrità. COME MAI CROSSFIT STA AVENDO TUTTO QUESTO SUCCESSO A LIVELLO MONDIALE? Ci sono 5 caratteristiche che lo rendono una vera e propria “CHICCA” … Continue reading CROSSFIT CONQUISTA LE CELEBRITÀ, INDAGHIAMO UN PO’!!
È facile dimenticare che l’allenamento è più che andare in palestra e spingere o alzare pesi. Spesso, l’aspetto più importante di diventare una persona migliore sta nel sviluppare la nostra mentalità. 1)PREPARAZIONE Ti sei preparato per l’allenamento di oggi? Hai dormito abbastanza, mangi di conseguenza, hai fatto abbastanza riscaldamento …? 2) ATTEGGIAMENTO Cosa succede nella … Continue reading 3 DOMANDE DA FARSI PRIMA DI ALLENARSI
Mentre CrossFit continua ad espandersi, sembra che una moltitudine di Haters del CrossFit stia crescendo. In verità, ci saranno sempre persone che si divertiranno a cercare di screditare tutto ciò che genera una quantità considerevole di attenzione e popolarità, nonostante la loro totale mancanza di conoscenza sull’argomento. CROSSFIT È PERICOLOSO. Questo è il numero 1 … Continue reading 4 BUGIE SUL CROSSFIT!!
Abbiamo tutti degli obiettivi. Abbiamo tutti bisogno di obiettivi. Gli obiettivi sono ciò che ci fa alzare dal letto al mattino nei giorni in cui vogliamo semplicemente dormire. Ci danno speranza, ci fanno andare avanti, ci forniscono lo scopo. Che si tratti di CrossFit, della tua carriera o della tua vita personale, gli obiettivi … Continue reading OBIETTIVO DA RAGGIUNGERE? ECCO COSA NON FARE!!
Ha Successo!! Abbiamo fallito tutti prima. Siamo arrivati in ritardo, abbiamo fallito all’università, abbiamo perso molte opportunità o non abbiamo finito un workout sotto il limite di tempo. Molti di voi potrebbero pensare che la parola “fallimento” sia un po’ estrema in alcuni casi, e qualcosa come “errore” potrebbe essere più appropriata. In qualunque … Continue reading FALLIRE E’ ALLA BASE DI CHI..
Oltre 10 milioni di umani sul nostro prezioso pianeta Terra ora praticano il CrossFit. Di questi 10 milioni, la maggioranza (circa il 60%) sono donne. Questo articolo è rivolto specificamente a loro. Ecco 4 suggerimenti che potrebbero rendere la tua esperienza all’interno della palestra più agevole. Non preoccuparti di diventare grossa. Ricorda, il sollevamento … Continue reading 4 SUGGERIMENTI PER LA DONNA E IL CROSSFIT
Grazie al nostro stile di vita moderno e frenetico, ci stiamo lentamente trasformando in “patate da divano!” Le nostre case e gli uffici non sono diversi. Pensaci. Spesso le persone trascorrono 8 ore sedute alla scrivania dell’ufficio e le ore rimanenti sul divano abbuffandosi guardando i loro programmi preferiti in tv. Purtroppo la sedentarietà sembra … Continue reading LEGGI SOLO SE STAI SEDUTO/A PIÙ DI 8 ORE