Sentivo delle battute: Sai che qualcuno fa CrossFit solo perché non parlano di altro! Ridevo (e concordavo) con questo prima di iniziare il mio viaggio nel CrossFit. Ora, a poco meno di tre mesi dalla mia esperienza, sto iniziando a capire il livello più profondo, perché l’allenamento è molto più di un allenamento, e perché … Continue reading 3 MODI IN CUI IL CROSSFIT MI HA RESO MIGLIORE. BY DAFFNEE COHEN
Credo che bisogna concentrarsi su 5 abitudini chiave. Sono cose semplici, ma sono anche incredibilmente potenti. Se si lavora su di loro ogni giorno possono cambiare la tua vita. Come ogni cosa, ci vuole solo un po di pratica e il crederci. Impostare grandi obiettivi, poi suddividerli Non ho mai puntato in … Continue reading lE MIE 5 ABITUDINI CHIAVE by C. Abbott
La motivazione è una cosa interessante e il punto cruciale di molti atleti e clienti in difficoltà. La motivazione duratura diventa una sfida sempre più difficile per molte persone. La motivazione non deve essere confusa con la forza di volontà. Ogni atleta promettente può sopportare un’ estenuante sessione di allenamento o qualsiasi persona può resistere … Continue reading CROSSFIT, CHE COSA TI MOTIVA: IL TUO EGO O IL TUO SCOPO?
ESSERE COINVOLTI CON LA COMUNITA’ CrossFit è fondata sulla comunità. Quando si arriva a conoscere le persone che frequentano le classi con te, si guadagna un gruppo di persone che vivranno i progressi con voi, vi sosterranno e vi sfideranno a diventare un atleta migliore. Inoltre, la vostra esperienza nel CrossFit sarà più divertente! … Continue reading 7 PUNTI SULLA MENTALITA’ PER IL CROSSFIT
Uno degli errori più comuni che i nuovi CrossFitter fanno è non riposare a sufficienza. I Giorni di riposo non devono essere giorni in cui semplicemente non vai al box. Invece, essi dovrebbero essere utilizzati per trarne il massimo vantaggio per il tuo fisico e per l’ottimizzazione dei tuoi tempi. Qui ci sono 6 punti … Continue reading CROSSFIT, COSA FARE NEI GIORNI DI RIPOSO?
Prima di iniziare con il CrossFit, c’è un paio di cose che devi sapere. Definisci gli obiettivi: Capisci quali sono i tuoi obiettivi personali. Perché desideri iniziareCrossFit? Ti sei appena spostato in una nuova città e vuoi fare amicizia? Stai cercando di perdere peso? Sei un ex atleta e cerchi una nuova avventura sportiva? Cerchi … Continue reading PRIMA DI INIZIARE CROSSFIT, C’E’ UN PAIO DI COSE CHE DEVI SAPERE..
ECCO ALCUNE PRECISAZIONI PER CHI VUOLE INIZIARE UNA NUOVA AVVENTURA AL BOX GARDA LAKE DI PESCHIERA!! Head coach Cristian Dal Lago
Vorresti fare CrossFit, ma per impegni di lavoro, o altri, puoi solo al mattino?? Ecco la soluzione per te: da martedì 15 settembre, tutti i martedì e giovedì sarà possibile fare la classe alle ore 9.00 del mattino!!! Ti aspettiamo per una prova gratuita la settimana prox!! Chiamaci al numero 0376671986 per maggiori info.
CONTINUA IL NOSTRO VIAGGIO ALLA SCOPERTA DEL CROSSFIT, E DEL METODO CHE APPLICHIAMO NEL NOSTRO BOX Nell’articolo precedente avevamo parlato del termine principale usato nel CrossFit, il Wod, oggi parleremo di cosa bisogna fare per avere dei risultati: 3) DOVRAI LAVORARE DURO “Non dovrai fare gli esercizi più avanzati nella tua prima sessione di CrossFit, ma lavorare … Continue reading CROSSFIT E RISULTATI FISICI…
CONTINUA IL NOSTRO VIAGGIO ALLA SCOPERTA DEL CROSSFIT, E DEL METODO CHE APPLICHIAMO NEL NOSTRO BOX Nell’ultimo articolo avevamo chiarito che sin dalla prima lezione CrossFit è per tutti, oggi parleremo di: 2)QUESTA COSA CHIAMATA WOD L’allenamento di CrossFit varia di giorno in giorno. E come tale è chiamato WOD – workout of the day (allenamento del giorno), … Continue reading QUESTA COSA CHIAMATA WOD…