Sono un CrossFitter e ricordo quei primi giorni di CrossFit. Non era poi così tanto tempo fa. Gli allenamenti sono stati i più difficili che abbia mai fatto. Stavo imparando qualcosa di nuovo ogni giorno. Quando parlavo della mia nuova impresa mi ricordo che dicevo: “Sto provando il CrossFit! Questi sono gli allenamenti più duri … Continue reading Si, IO SONO UN CROSSFITTER!
..Provare il CROSSFIT CrossFit non è solo per atleti dei Games, i membri del box tutti i giorni lavorano altrettanto duramente per raggiungere i loro obiettivi personali, ed è la passione e l’amore per la loro realizzazione che rende questo sport uguale a uomini e donne, non importa quale livello di fitness abbiano. CrossFit ha … Continue reading CERCHI CAMBIAMENTI? HAI MAI PENSATO A..
FATEVI COINVOLGERE NELLA COMMUNITY: alcuni amici che farete al box lo saranno per tutta la vita. CELEBRATE LE PICCOLE VITTORIE: un grande viaggio vive di piccoli passi. DIMENTICATE I FALLIMENTI: ogni persona ha dei giorni in cui non tutto va nel verso giusto. APPREZZATE I VOSTRI PROGRESSI: ricordate il vostro primo giorno di CrossFit … Continue reading 10 CONSIGLI VERSO LA (CROSSFIT) FELICITA’
Il miglior consiglio che ho è quello di dargli 30 giorni. Presentatevi per un mese. Presentandosi costantemente prenderete confidenza con i movimenti. Conoscerete gli altri membri, gli allenatori, e pure loro arriveranno a conoscervi meglio. Gli allenamenti magari non saranno tutti facili per voi, ma non sono facili per chiunque. Tutti gli allenamenti possono … Continue reading CROSSFIT: DATEGLI 30 GIORNI E…
IMPOSTATE UN CAP TIME PER IL VOSTRO PERIODO DI RIPOSO QUANDO GLI ATLETI LASCIANO IL BILANCIERE PER RIPOSARE, SPESSO PRENDONO PAUSE DI GRAN LUNGA SUPERIORI DI QUELLE A CUI HANNO BISOGNO. LA QUANTITÀ DI TEMPO CHE ADOTTANO PER IL REST È SPESSO INCOERENTE (CINQUE SECONDI QUI, VENTI SECONDI LÌ) CHE LI GETTANO COMPLETAMENTE FUORI … Continue reading TU QUESTA SOLUZIONE L’HAI PROVATA NEL WOD?!!
SII ONESTO. ATTENZIONE ALLA NO REP. RICORDA CHE SEI LÌ A COMPETERE SOLO CON TE STESSO. FAI DEL TUO MEGLIO OGNI GIORNO, ALCUNE COSE RICHIEDONO TEMPO. NON FARE L’ASINO. MOTIVA I TUOI COMPAGNI. TUTTI HANNO BISOGNO DI AIUTO A VOLTE. SII SOCIEVOLE CON TUTTI. PRESENTATI AI NOVIZI. FATTI NUOVI AMICI. CONTROLLA IL TUO EGO. … Continue reading LE REGOLE NON SCRITTE DEL CROSSFIT