Per tutte quelle ragazze e donne che vorrebbero scoprire il favoloso mondo del CrossFit. Compilando il form qui sotto potrai avere la possibilità di fare 6 ingressi, a soli 19€ anziché 59€, in una classe dedicata ai principianti. Vogliamo far capire che il CrossFit è una disciplina molto interessante e utile per il fisico delle donne, … Continue reading per le donne 6 ingressi a 19€
Non avere abbastanza fiducia in se stessi La fiducia, non l’arroganza, è fondamentale per il successo della vita, non solo in CrossFit. Le cose buone ti succedono perché le fai accadere e perché credi che tu puoi farle. Certo, alcuni obiettivi potrebbero intimidirvi perché potrebbero sembrare difficili o richiedere troppo tempo per ottenerli. Ma … Continue reading L’OSTACOLO NUMERO 1 AL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI FISICI
Al box CrossFit Castiglione AMIAMO IL CROSSFIT e per questo abbiamo sviluppato delle classi apposite per chi: 1)vuole iniziare con il CrossFit ma vuole partire con calma e dalle basi 2)pensa di non essere all’altezza e vuole prendere confidenza con questo sport 3)vuole allenarsi con persone del suo stesso livello 4)pensa … Continue reading CROSSFIT PER PRINCIPIANTI
Non ti è mai capitato di aver lo stomaco e la testa in rivolta per la fame? Sai che devi assolutamente metterli a tacere ma il frigo vuoto e non trovi un tavolo da nessuna parte.. Un casino.. Scatta l’opzione per salvarti in extremis.. il fast food Prendi la macchina, corri in quello + … Continue reading SE CI TIENI AL TUO FISICO NON LEGGERE!!
Dalle immagini che girano in rete, è facile farsi un’idea sbagliata che il CrossFit sia un allenamento ad appannaggio esclusivo degli uomini. In realtà, come poi ormai dovrebbe essere chiaro, dato che l’obiettivo è un corpo sano e atletico a 360°, è perfetto anche per le donne che vogliono rimettersi in forma. No, non c’è pericolo … Continue reading IL CROSSFIT VA BENE PER LE DONNE?
Se anche tu non sai bene se CrossFit possa fare al caso tuo, o se pensi che sia troppo difficile da fare perchè hai sentito dire così, o magari vorresti provare ma non sai bene come funziona o semplicemente non sei del tutto convinto/a per i più svariati motivi allora sicuramente i 2 minuti, a … Continue reading CrossFit fa per me o no?
Determinazione, coraggio e volontà, tutti i termini intercambiabili che significano essenzialmente la stessa cosa: i Crossfitters si rifiutano di mollare. Come un eroe di Hollywood che combatte fino alla fine, vince la guerra salvando la sua donna, “smettere” non è un termine del vocabolario del CrossFitter – anche quando si affrontano sfide che sembrano insormontabili. … Continue reading CROSSFIT E’ ANCHE CORAGGIO DI NON..
L’intensità è uno dei tre pilastri del CrossFit e ci piace per un paio di motivi. In primo luogo, l’intensità fa un buon lavoro nello sviluppo del fitness. È uno stimolo potente, soprattutto se la paragoniamo a nessuna intensità. Se ci stiamo preparando per un risultato ,l’intensità è fondamentale per l’adattamento. Correre è diverso … Continue reading INTENSITÀ: LA TUA E’ GIUSTA??
STRETCHING Conosciamo tutti i benefici di avere una buona mobilità, quindi quale modo migliore per ottenerla se non praticare 10 minuti di stretching al mattino? Infatti, la mattina è il momento ideale per allungare, poiché le tue articolazioni e i muscoli sono probabilmente più rigidi e accorciati poiché giacciono nella stessa posizione da molte ore. … Continue reading 3 OTTIME COSE DA FARE AL MATTINO
“OK, tutti pronti? 3, 2 … “” ASPETTA – ho bisogno di MAGNESITE! “Ahh sì, la frase inevitabile che senza dubbio sentirai più di una volta nella tua carriera nel CrossFit. Per alcuni, la polvere bianca che risiede nel secchio ha un potere stimolante quasi paragonabile al farmaco a cui somiglia molto. Infatti, sono … Continue reading CONFESSIONE DI UN DIPENDENTE DI MAGNESITE