PROGRESSIONI TRASCURATE Tutti vogliono imparare le butterfly pull-up i pistol squat o gli handstand push-up, ma non tutti sono pronti a tuffarsi direttamente in quei movimenti. La chiave per il movimento sicuro e corretto è il rispetto delle progressioni. l tui allenatori tengono d’occhio i vostri progressi e vi guideranno attraverso progressioni adeguate. Ma … Continue reading 4 ERRORI COMUNI NEL CROSSFIT
Sentivo delle battute: Sai che qualcuno fa CrossFit solo perché non parlano di altro! Ridevo (e concordavo) con questo prima di iniziare il mio viaggio nel CrossFit. Ora, a poco meno di tre mesi dalla mia esperienza, sto iniziando a capire il livello più profondo, perché l’allenamento è molto più di un allenamento, e perché … Continue reading 3 MODI IN CUI IL CROSSFIT MI HA RESO MIGLIORE. BY DAFFNEE COHEN
Credo che bisogna concentrarsi su 5 abitudini chiave. Sono cose semplici, ma sono anche incredibilmente potenti. Se si lavora su di loro ogni giorno possono cambiare la tua vita. Come ogni cosa, ci vuole solo un po di pratica e il crederci. Impostare grandi obiettivi, poi suddividerli Non ho mai puntato in … Continue reading lE MIE 5 ABITUDINI CHIAVE by C. Abbott