Da Dicembre 2014 per prenotare le classi sarà usata un’app. : GymTrainer!! Per iscriversi bisogna mandare una mail a: iker2583@gmail.com con il proprio nome cognome e indirizzo di posta elettronica. Successivamente vi arriverà una mail con username e password e con il link per scaricare l’app. Installate l’app. e da li potrete usarla per tutte … Continue reading APP GymTrainer
CROSSFIT CASTIGLIONE PRESENTA STUDENT CLASS!! NOVITA’ NOVEMBRE 2014!! PER TUTTI I RAGAZZI/E DAI 14 A I 19 ANNI, CHE HANNO INIZIATO AD AMARE QUESTO SPORT O CHE LO VOGLIONO SEMPLICEMENTE CONOSCERE MEGLIO, ABBIAMO CREATO UNA CLASSE A LORO DEDICATA!! MARTEDì E GIOVEDì ORE 17.00. VI ASPETTIAMO PER INIZIARE QUESTA NUOVA E FANTASTICA AVVENTURA SEGUITI STEP … Continue reading STUDENT CLASS
SABATO 22 NOVEMBRE ORE 19.30 SPIEDO PARTY CROSSFIT CASTIGLIONE. UNA SERATA PER DIVERTIRSI TUTTI ASSIEME, MANGIARE UN GRAN BUON SPIEDO..E CONOSCERSI MEGLIO.. SORPRESA PER TUTTI GLI ATLETI DEL BOX PRESENTI AL PARTY!! VI ASPETTIAMO!!
NUTRITION PACK Per tutti i nostri atleti la possibilità di essere seguiti sul piano alimentare con controlli e schede personalizzate!!
IL BOX ANNUNCIA L’UFFICIALE AFFILIAZIONE CON PROGENEX!! DA SETTEMBRE NEL BOX DISPONIBILI TUTTI I PRODOTTI DELL’AZIENDA LEADER DELL’INTEGRAZIONE NUTRIZIONALE PER IL CROSSFIT!!
CrossFit Castiglione Delle Stiviere presenta il percorso formativo necessario per diventare un Trainer CrossFit Castiglione. Per tutti gli amanti di questo sport ecco una possibilità’ per renderlo ancora più speciale: DIVENTARE UN TRAINER!! Il percorso tecnico-fisico-formativo per poter esercitare nel box prevede 5 possibilità. Percorso 1: CrossFit level 1 trainer certificate + laurea in scienze … Continue reading BECOMING A TRAINER CROSSFIT CASTIGLIONE
WOD1: 5 ROUNDS OF 15 BURPEES 20 SQUAT 10 PUSH UP TIME:_____________________________ WOD2: AMRAP 15’ 10V-UP 10 DOUBLE UNDER 400M RUN ROUNDS:____________________________ WOD3: 10 ROUNDS OF 20 SIT UP 20 SQUAT TIME:_______________________________ WOD4: 8 ROUNDS OF 10 LUNGES 10 P.PISTOL SQUAT 20 SIT UP TIME:_________________________ WOD5: AMRAP 15’ 30 DOUBLE UNDERS 400M.RUN ROUNDS:________________________ WOD6: 21-18-15-12-9-6-3 … Continue reading SUMMER WOD CROSSFIT CASTIGLIONE
4.8: FRAN 1)PIER PASOTTI 2)LUCA FRATINI 3)ALBERINI GIANLUCA CLASSIFICA FINALE GAMES CROSSFIT CASTIGLIONE 1)PASOTTI PIER 2)FRATINI LUCA 3)LUCA SANSONI COMPLIMENTI A TUTTI A SETTEMBRE SI RIPARTE CON UN NUOVO GAMES!! VI ASPETTIAMO
4.7 GAMES CROSSFIT CASTIGLIONE DELLE STIVIERE: 12′ TIME TO COMPLETE AS MUCH AS POSSIBLE OF: 5 ROUNDS OF 7 POWER SNATCH (20-40) – 7 TOES TO BAR CASH OUT: 35 BURPEES 3 MUSCLE UP CLASSIFICA 4.7: 1)FRATINI LUCA 2)LUCA SANSONI 3)PASOTTI PIER 4)GIANLUCA ALBERINI 5)DAVIDE PETRINI CLASSIFICA GENERALE DOPO 4.7: 1)PASOTTI PIER … Continue reading 4.7 GAMES CROSSFIT CASTIGLIONE DELLE STIVIERE